Июнь, июль и август — время, которое нарочно придумано для отдыха. У школьников уже во всю каникулы, а взрослые ждут не дождутся сезона отпусков.В современном обществе человек непрерывно работает, чтобы удовлетворять свои потребности. Изо дня в день приходится решать проблемы. Бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, непроходящее состояние усталости — наступает момент, когда каждый из нас понимает, что отдых просто необходим. Активный на природе или же пассивный в домашних условиях — подготовиться к нему нужно с умом и заранее.
Вопросы «Что взять с собой в отпуск?» и «Как правильно собрать чемодан?» актуальны всегда. Важно взять все необходимое, но при этом ничего лишнего.
Чтобы ничего не помялось, не разбилось и не разлилось. И чтобы этот чемодан еще и можно было оторвать от земли.
Правило 1
Пакуем вне чемодана
Прежде чем начать бросать в чемодан все, что попадется под руку, вещи должны оказаться вне его, например, разложите их на кровати. Этот нехитрый способ поможет сократить количество гардероба минимум на треть. И только после того, как останется то, без чего совершенно нельзя обойтись, можно начинать собирать чемодан.
Правило 2
Сколько вещей брать
На сколько дней вы едете? Ровно столько смен белья и нужно, не больше. Рубашки, кофты, платья: общее число должно быть равно количеству дней отпуска минус один (в день прилета и отлета можно надеть одно и то же).
Штаны и джинсы: в среднем их нужно ровно в два раза меньше, чем кофт и рубашек.
Обувь: две пары удобной обуви (в одной можно полететь) плюс одна пара выходной обуви на случай предвиденных и непредвиденных походов в приличное место.
Косметика: дамы, остановитесь! Не везите всю. Только самый минимум.
Правило 3
Учитываем погоду
Кроме количества дней, важно заранее посмотреть в интернете и погоду. Особо запасливые любят брать одежду на все случаи жизни, включая шторм, наводнение и снегопад в пустыне. Но на улице лето. Вы наверняка летите в жаркую страну. Это значит, максимум один теплый комплект.
Правило 4
Не складываем одежду
Существует современный и простой способ упаковки вещей. Одежду нужно не складывать, а скручивать в валики. Так она занимает намного меньше места, и на ней не появляется никаких сгибов. Большинство вещей из натуральных тканей, сложенных таким образом, можно спокойно надеть, как только чемодан будет открыт, ничего не придется гладить.
Чтобы брюки в багаже меньше мялись, уложите их на дно чемодана так, чтобы брючины остались снаружи. Сверху разместите валики из футболок, рубашек и т. д., а потом накройте оставшейся частью брюк. Если у вас с собой две пары, разместите их таким образом, чтобы брючины свисали в противоположных направлениях.
Носки и белье лучше свернуть в трубочку и поместить в обувь: так вы сэкономите место и предохраните ботинки от деформации. Кроме того, обувь может служить отличным футляром для часов, очков и даже галстука. Не складывайте ее парами. Каждый ботинок нужно положить в свой пакет и также разложить по разным местам. Тщательно утрамбуйте вещи. Плотно уложенные предметы не будут двигаться при транспортировке и лучше перенесут поездку.
Правило 5
Слой за слоем
Первым слоем на дне чемодана должны лежать самые тяжелые валики — джинсы, свитеры и т. п. Уложите их максимально плотно друг к другу — так они не развернутся в дороге. Следующий слой — все бьющееся (бутылки с алкоголем, духи и т. п.).
Потом легкие валики. Опять выкладываем слой за слоем, но на этот раз из кофт, рубашек, футболок и т. п. Сверху можно положить ту одежду, которую вы по каким-то причинам решили все же не скручивать, а сложить. Последний штрих: мелочи типа ремней, расчесок и тому подобного нужно распихать между слоями, на ощупь найдя полые места. Это поможет стабилизировать всю конструкцию. Скрученный в колечко ремень, кстати, идеальный способ не дать сломаться вороту особенно дорогой вам рубашки.
Нет такой женщины, которая бы не задалась вопросом, в каком купальнике она будет выглядеть сногсшибательно. А для этого достаточно лишь определить свой тип фигуры.
Треугольник (груша)
Чтобы сделать правильный выбор, нужно помнить, что обладательницам такого типа фигуры нужен купальник, который сделает бедра визуально меньше. Это чашечки push-up, купальники с завязками на шее или без завязок вообще. Нижняя часть купальника должна быть однотонной, с высокими вырезами, что зрительно удлинит ноги.
Перевернутый треугольник (клубника)
На подобной фигуре лучше всего будут сидеть купальники с толстыми бретельками или с V-образным вырезом. Для нижней части подойдут рюши, завязки по бокам, полоски, контрастные детали, шортики.
Прямоугольник
Женщинам с такой фигурой необходимо создать иллюзию изгибов. Для этого выделяют бюст и бедра. Опять же рюши, драпировки, принты, трусики шортиками или с завязками. Подойдут и цельные купальники с симметричными вырезами.
Овал (яблоко)
Для такой фигуры купальник должен быть с глубоким вырезом, хорошо поддерживать центральную часть тела. Рюши или драпировки вверху или внизу создадут иллюзию талии, этому же способствуют темные или однотонные цвета. Если позволяет комплекция, то можете примерить купальники с боковыми вырезами.
Песочные часы
Бикини с треугольными чашечками и V-образными плавками подчеркнут плавные изгибы фигуры и длину ног. Принты и расцветки могут быть как на лифе, так и на плавках. Отдать предпочтение можно и слитному купальнику с жесткими чашечками.
√ Все летние косметические средства должны иметь SPF со степенью защиты минимум 30. Выбирать его следует в зависимости от фототипа каждого человека, так как от этого зависит восприимчивость кожи к солнцу. Чем светлее кожа, тем выше должен быть защитный фактор. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые защищают не только от UVB, но и от UVA-излучения, которое опасно тем, что проникает в глубокие слои кожи, повреждая клетки и вызывая фотостарение.
Правильно собранная аптечка может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. Что взять обязательно, а без чего можно обойтись? Как правильно перевозить лекарства через границу?
Жаропонижающие и болеутоляющие средства
Парацетамол (пенталгин в таблетках для взрослых, панадол или эффералган для детей). Можно взять с собой как таблетки, так и сироп или свечи — они действуют быстрее. Кетанов — только для взрослых и только от зубной боли или боли в суставах.
Средства от боли в животе
Но-шпа — при болях в правом подреберье на фоне переедания. Маалокс — при болях в желудке. Сорбенты (смекта, эспумизан) — компактные и удобные средства при вздутии живота и подозрении на пищевое отравление. Ферментные препараты (мезим-форте или хилак-форте) — первая помощь при переедании. Лоперамид — средство от поноса для взрослых и детей от 6 лет.
Антибиотики
Лучше принимать по совету врача — не важно, местного или вашего. Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (например, аугментин, который выпускается в сиропе для детей и в таблетках для взрослых), — практически универсальные средства для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Азитромицин (сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики.
Противоаллергические средства
Супрастин действует очень быстро, совместим с большинством лекарственных средств. Из-за побочных эффектов его можно применять и как снотворное средство. Зиртек совместим с любыми лекарствами, не вызывает снотворного эффекта, но действует медленнее, чем супрастин. Можно применять взрослым (в таблетках) и детям (в каплях).
Капли в нос
Сосудосуживающие средства (ксимелин, назол, тизин) облегчают насморк, но не лечат его. Если нос вдруг всерьез заложит на отдыхе, лучше воспользоваться другими средствами. Сосудосуживающие средства хорошо применять перед полетом для профилактики тубоотита.
Средства для перевязки и обработки ран
Бинты (лучше прихватить с собой и стерильные, и эластичные — для тугих повязок при растяжениях). Пластыри (вдруг кто-нибудь натрет ногу?) Перекись водорода в специальном пластиковом флаконе — лучшее средство, чтобы промыть любую рану в любых условиях.
По материалам интернет-сайтов
страницу подготовила Ю. Павлова