— Галия Орынбасаровна, что такое ОРВИ?

— ОРВИ расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция. Это не одно конкретное заболевание, а целая группа болезней, у которых разные вирусы-возбудители, но похожие симптомы и течение. Обычно ОРВИ называют простой простудой и не считают опасным заболеванием, особенно у взрослых. Но вирус может спровоцировать серьезные осложнения, так что самолечением заниматься не стоит.

— Каковы главные особенности ОРВИ?

— ОРВИ поражает дыхательные пути и передается в основном воздушно-капельным путем. Вирусы очень заразны: достаточно микроскопической капли слюны, чтобы заболевание передалось от одного человека другому при разговоре или телесном контакте. Обычно первые симптомы заболевания появляются уже через два-три дня после контакта с зараженным человеком. Заболевание начинается с легкого недомогания и постепенно развивается в течение суток.

Признаки ОРВИ могут появиться в первые дни острой фазы. Это ощущение общей разбитости и слабости, насморк и чихание, выделения из носа, першение и боль в горле, воспаление миндалин, головная боль, которая обычно локализуется в области лба и связана с воспалением носовых пазух, повышенная температура тела (обычно в пределах 38-39°С), увеличение шейных и подчелюстных лимфоузлов. Иногда бывают покраснение слизистых оболочек глаза, слезотечение и гнойные выделения из глаз.

— Что делать в домашних условиях, чтобы облегчить состояние при ОРВИ?

— Выпивать в сутки не менее двух литров воды, чая, компота или другой жидкости. Это важно, чтобы не допустить обезвоживания, ведь во время ОРВИ человек обильно потеет — за счет этого организм теряет много воды. Кроме того, постоянное питье помогает поддерживать влажными слизистые оболочки носа, рта, бронхов: без этого организм не может эффективно бороться с вирусом. Кашель с мокротой, выделения из носа — все это защитные механизмы, чтобы они работали, требуется много влаги. Надо увлажнять воздух в комнате, особенно зимой, когда работает центральное отопление. Это важно по той же причине — слизистые во время болезни не должны пересыхать. Можно использовать автоматический увлажнитель воздуха или поставить рядом с радиатором отопления емкость с водой, чтобы она постепенно испарялась.

ОРВИ с температурой очень нежелательно переносить на ногах, потому что организм ослаблен, а иммунная система перегружена — болезнь может затянуться или привести к осложнениям. Следует поддержать иммунитет витамином С. Во время ОРВИ можно и нужно пить аскорбиновую кислоту в повышенной дозировке — не менее 300-400 мг в день.

Можно добавлять в чай немного имбиря и меда — это природные противовоспалительные средства, которые помогут ускорить выздоровление.

Надо почаще проветривать помещение: важно, чтобы воздух в комнате постоянно был прохладным, в нем хватало кислорода.

Бояться прохлады во время ОРВИ не стоит: наоборот, когда в помещении +18…+20°С, температура тела повышается не так быстро.

Кроме того, свежий воздух позволяет снизить концентрацию вируса в помещении, где находится заболевший взрослый или ребенок. Просто оденьтесь потеплее и не допускайте сквозняков.

При очень высокой температуре (выше 38,5°С) можно пить безрецептурные жаропонижающие препараты. Обращайте внимание на состав лекарств, чтобы не допустить передозировки одного и того же действующего вещества под разными торговыми названиями.

Остальные препараты для лечения ОРВИ должен назначить врач.

— Какие осложнения бывают при ОРВИ?

— Наиболее частные осложнения — бронхит, воспаление легких, гайморит, отит, воспаление миокарда (сердечной мышцы), пиелонефрит (воспалительное заболевание почек), менингит, при котором воспаление затрагивает головной или спинной мозг. При подозрении на любое из этих осложнений обратитесь к врачу-терапевту. Обязательно сообщите ему, сколько дней прошло с начала заболевания и какие симптомы вас беспокоят. Особенно внимательными во время ОРВИ нужно быть беременным. В период вынашивания ребенка большинство лекарственных препаратов под запретом, а риск осложнений повышен. Поэтому лечение острой вирусной инфекции у женщины должен контролировать врач.

— Как поддержать иммунитет в сезон ОРВИ?

— По возможности избегать людных мест, меньше пользоваться общественным транспортом. Чаще мыть руки и использовать антибактериальные средства-санитайзеры, когда находитесь вне дома. Добавить в рацион больше овощей и фруктов, по рекомендации врача можно принимать поливитамины. Придерживаться правил здорового сна: спать не менее 7-8 часов в сутки именно в ночное время. Не допускать пересыхания слизистых носа: пить больше воды, каждый день использовать спреи с морской водой или солевым раствором.

Дополнительно увлажнять воздух в квартире и регулярно проветривать помещение даже тогда, когда никто из членов семьи не болеет. Оптимально, если уровень влажности воздуха в доме постоянно будет выше 60%.

Берегите себя и будьте здоровы!

Татьяна Бурдель