Последние новости

Исследование: здоровый и сытный завтрак снижает риски сердечно-сосудистых болезней

Качественный завтрак, обеспечивающий 20-30% дневного потребления энергии в первой половине дня, способствует снижению риска сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли ученые Научно-исследовательского института при больнице del Mar (Hospital del Mar Research Institute, IMIM) в Барселоне. Исследование опубликовано в журнале Journal of Nutrition, Health and Aging.

В исследовании участвовали 383 человека в возрасте от 55 до 75 лет. На исходном уровне 80,7% участников имели ожирение, 69,7% — гиперхолестеринемию и 85,6% — гипертонию. Исследователи изучили влияние потребления энергии и питательной ценности завтрака на факторы риска сердечно-сосудистых болезней, таких как вес, окружность талии (индикатор абдоминального ожирения), липидный профиль, уровень холестерина и триглицеридов, артериальное давление и маркеры диабета. Исследование проводилось в течение трех лет.

Результаты показали, что участники, потреблявшие 20-30% дневной нормы энергии в первой половине дня, имели лучшие показатели по ряду факторов риска. К концу исследования индекс массы тела этих участников был на 2-3,5% ниже, а окружность талии на 2-4% меньше. Достаточное потребление энергии за завтраком тоже было связано с низким уровнем триглицеридов (снижение на 9-18 %) и повышением уровня «хорошего» холестерина ЛПВП (на 4-8,5%). Другие маркеры показали менее значительные изменения.

Что касается качества завтрака, то результаты тоже оказались положительными. У участников, которые качественно завтракали,  было меньше абдоминального ожирения: на 1,5% меньше окружность талии, на 4% ниже уровень триглицеридов и на 3% выше уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Качественный завтрак содержал необходимое количество белка, полезных жиров, клетчатки и минералов, таких как калий и железо, при этом в нем отсутствовали избыточное количество сахара и насыщенных жиров.

«Испанские ученые подчеркивают, что режим питания и его качество, при котором должен обеспечиваться сбалансированный состав питательных веществ имеют решающее значение для снижения факторов риска болезней сердца и сосудов. Пища дает энергию и строительные материалы каждой клетке нашего тела. Если организм не получает достаточного количества нужных питательных веществ, то обменные процессы нарушаются, страдает наше здоровье. Здоровый и сытный завтрак полезен тем, что обеспечивает организм энергией на весь день, улучшает внимание и концентрацию, придает организму заряд бодрости и поднимает настроение», — прокомментировал исследование казахстанский эксперт Гинтаутас-Юозас Кентра, заместитель председателя ОЮЛ «Национальная ассоциация «Денсаулык», врач и эксперт в области снижения вреда.

Тенге с новым дизайном запускает Нацбанк

Национальный банк Казахстана с 25 декабря 2024 года выпустил в обращение банкноты номиналом 2 000 тенге нового дизайна, сообщил Zakon.kz.

Как рассказали в Нацбанке, это третья банкнота из серии «Сакский стиль».

В массовое обращение банкноты поступят во втором квартале 2025-го, так как для доставки во все регионы страны и адаптации оборудования (банкоматы, терминалы и др. кассовая техника) потребуется дополнительное время.

Срок параллельного обращения банкнот старого и нового образцов будет действовать с 25 декабря 2024-го по 24 июня 2026-го.

После завершения периода параллельного обращения, то есть с 25 июня 2026-го, все банки и АО «Казпочта» будут обменивать банкноты старого образца на новые в течение трех лет, то есть до 25 июня 2029-го. Филиалы Нацбанка будут принимать банкноты старого образца бессрочно.

Отказ в приеме банкнот и монет, являющихся законным платежным средством, является административным правонарушением в соответствии с Кодексом РК об административных правонарушениях, напомнили в Нацбанке.

Серебряная медаль и историческая встреча с нобелевским лауреатом: значимые события, объединяющие музыку и науку

Ноябрь 2024 года стал основополагающим и поистине знаменательным в карьере казахстанского композитора и пианиста Рахат-Би Абдысагина, которого часто называют «казахским Моцартом».

13 ноября он был удостоен престижной Серебряной медали Почтенной компании музыкантов Лондона (The Worshipful Company of Musicians). Это одна из старейших наград Великобритании, которая присуждается самому выдающемуся молодому музыканту среди студентов ведущих консерваторий Соединенного Королевства.

Церемония награждения прошла в Лондоне в величественном Goldsmiths Hall. Эта награда стала признанием уникального вклада Р. Абдысагина в мировую музыкальную культуру. Рахат-Би обучается в докторантуре Королевской консерватории Шотландии (Royal Conservatoire of Scotland) по программе «Болашак». Р. Абдысагин отметил, что для него это событие стало знаковым на его творческом пути.

В феврале-марте 2024-го в четырех исторических соборах Великобритании прошли премьеры его соборной оперы «Брюс». В апреле текущего года на имя Рахат-Би поступило благодарственное письмо из Букингемского дворца в связи с премьерами его оперы. Письмо написано Главой королевской корреспонденции от имени и по поручению Короля Чарльза III.

А 18 ноября в Утрехте состоялась уникальная встреча Рахат-Би Абдысагина и Герарда ‘т Хоофта, голландского физика-теоретика, лауреата Нобелевской премии по физике в 1999 году. Встреча прошла в офисе профессора накануне научной презентации Р. Абдысагина «Квантовая музыка и логика звука и тишины» в Амстердамском университете.

Это событие объединило два мира — квантовую физику и музыку — через диалог двух выдающихся личностей. Герард ‘т Хоофт, известный фундаментальными работами в области теоретической физики, и Рахат-Би Абдысагин, чьи произведения славятся философской глубиной, обсудили, как такие физические явления, как суперпозиция и квантовая запутанность, могут быть интерпретированы через музыкальные структуры.

Ранее Рахат-Би ознакомился с трудами профессора ‘т Хоофта: книгами «В поисках конечных строительных блоков» (1997 г.), «Клеточно-автоматная интерпретация квантовой механики» (2016 г.) и статьями. На встрече профессор отметил, что высоко оценил музыкальный талант Абдысагина. Этот неожиданный интерес стал началом глубокого обмена идеями.

Одной из ярких идей Р. Абдысагина стало сравнение тишины в музыке с математическим нулем или пустотой в пространстве. Профессор ‘т Хоофт отметил, что такая аналогия может быть полезна для более глубокого понимания как музыки, так и физики. Примечательно, что профессор играет на фортепиано и знаком с классическим и романтическим репертуаром.

Обсуждение продолжалось более двух часов и стало ярким примером того, как наука и искусство могут дополнять друг друга. В знак взаимного уважения профессор ‘т Хоофт подписал для Рахат-Би свою книгу «В поисках конечных строительных блоков», а композитор подарил ему свой труд «Квантовая механика и авангардная музыка: тени пустоты» (Springer, 2024 г.).

Эти два события — вручение Серебряной медали и встреча с нобелевским лауреатом — стали важными вехами не только в жизни Рахат-Би Абдысагина, но и в развитии культурных и научных связей между Казахстаном, Великобританией и Нидерландами.

Встречи такого масштаба являются редким и ценным подарком, способным вдохновить будущее поколение, они напоминают о том, что истинное творчество рождается на стыке знаний, культур и идей. Это не единственная встреча Р. Абдысагина с выдающимися профессорами мира науки.

Фото Маркуса Джемисона-Понда

Расширяя горизонты и географию полетов

Сегодня, 25 декабря, в Шымкенте состоялось техническое открытие нового терминала аэропорта, строительство которого началось еще в 2019 году.

Первые рейсы, обслуженные в терминале А, осуществлялись под номерами DV772 и DV775 по маршруту Астана — Шымкент и в обратном направлении.

На начальном этапе терминал будет обслуживать внутренние рейсы авиакомпании SCAT. А уже в ближайшее время сюда будут переведены рейсы других крупных авиаперевозчиков страны.

Современный терминал площадью 40 тыс. квадратных метров рассчитан на пропускную способность до 2 000 пассажиров в час и позволяет одновременно обслуживать до 16 воздушных судов. Высокий уровень комфорта, безопасности и качества обслуживания пассажиров и обработки багажа соответствует международным стандартам.

Открытие нового терминала создаст возможности для расширения авиасообщения с соседними странами, а также с государствами Европы и Азии. Это сделает его крупным транспортным узлом, который будут использовать авиакомпании в качестве пункта пересадки пассажиров, и он будет иметь высокий процент стыковочных рейсов.

Для Шымкента, статус которого уже соответствует городу-миллионнику, это событие не только повышает туристическую привлекательность, но и укрепляет его стратегическое значение в регионе.

Крушение самолета Embraer 190 под Актау: что известно на данный момент?

Самолет Embraer 190 авиакомпании «Азербайджанские авиалинии», выполнявший рейс Баку — Грозный (№J2-8243), потерпел крушение в трех километрах от Актау.

По предварительной информации, причиной трагедии стало столкновение воздушного судна со стаей птиц. На месте происшествия был обнаружен горящий самолет.

Комитет гражданской авиации подтвердил факт крушения рейсового авиалайнера и ведет дальнейшее расследование причин происшествия.

К ликвидации последствий были привлечены 52 сотрудника и 11 единиц техники МЧС Казахстана. Спасательные подразделения незамедлительно приступили к тушению пожара. На данный момент уточняется количество пострадавших, однако предварительно сообщается, что среди находившихся на борту есть выжившие.

Для координации работ создан республиканский оперативный штаб.

Lazarus атакует атомную промышленность новым вредоносным ПО

Эксперты Kaspersky GReAT обнаружили новую волну ключевой операции кибергруппы Lazarus — Operation DreamJob. Злоумышленники заражают инфраструктуру компаний через файловые архивы, которые распространяются под видом тестов на оценку навыков кандидатов на ИТ-позиции. В числе новых целей кибергруппы — предприятия атомной промышленности.

Кампания Operation DreamJob была обнаружена экспертами Kaspersky GReAT в 2019 году. Тогда она была направлена на компании по всему миру, связанные с криптовалютами. В 2024-м в числе целей появились компании из сферы ИТ и предприятия оборонной отрасли в Европе, Латинской Америке, Южной Корее и Африке.

Новые жертвы. Последняя зафиксированная волна атак была нацелена на сотрудников атомной отрасли в Бразилии. Они получили файловые архивы под видом тестов на оценку навыков претендентов на ИТ-позиции. Похоже, что атакующие использовали популярную платформу для поиска работы, чтобы распространить первоначальные инструкции и получить доступ в целевые системы.

Lazarus развивает свои методы доставки вредоносного ПО, используя сложную цепочку заражения, включающую разные типы вредоносных программ, такие как загрузчики и бэкдоры.

Новая многоступенчатая атака включала троянскую VNC-программу, программу для просмотра удаленных рабочих столов для Windows и легитимный VNC-инструмент для доставки вредоносного ПО. На первом этапе троянец AmazonVNC.exe расшифровывал и запускал загрузчик под названием Ranid Downloader для извлечения внутренних ресурсов исполняемого файла VNC. Второй архив содержал вредоносный файл vnclang.dll, загружавший вредоносную программу MISTPEN, которая затем загружала другие зловреды, включая RollMid и новый вариант LPEClient.

Новое вредоносное ПО. Атакующие использовали ранее неизвестный бэкдор, который эксперты Kaspersky GReAT назвали CookiePlus. Он распространялся под видом легитимного плагина для текстового редактора с открытым исходным кодом Notepad++. CookiePlus собирает данные о системе, включая имя компьютера, ID-процесса, пути к файлам, и заставляет главный модуль уходить в спящий режим на некоторое время. Он настраивает также расписание выполнения необходимых атакующим действий, изменяя конфигурационный файл.

«Эта кампания кибершпионажа весьма опасна. Способность вредоносного ПО откладывать свои действия позволяет ему избегать обнаружения в момент проникновения в систему и дольше находиться в ней. Кроме того, зловред умеет манипулировать системными процессами, что затрудняет его выявление и может привести к дальнейшему повреждению или злонамеренной эксплуатации системы», — комментирует Василий Бердников, ведущий эксперт Kaspersky GReAT.

О Kaspersky GReAT

Глобальный центр исследования и анализа угроз Kaspersky GReAT основан в 2008 году. В его задачи входят поиск и исследование наиболее сложных атак, кампаний кибершпионажа, новых методов заражения, эксплойтов, использующих уязвимости нулевого дня. Сегодня в команде центра более 40 экспертов, работающих по всему миру: в Европе, России, Северной и Южной Америке, Азии, на Ближнем Востоке. Они известны своими достижениями в расследовании наиболее сложных атак, включая кампании кибершпионажа и киберсаботажа.

Зимняя рыбалка. ДЧС напоминает о мерах безопасности

На территории области 19 водоемов, на которых разрешена зимняя рыбалка. Кроме Шардаринского водохранилища и реки Сырдарьи.

Полиция, транспортная инспекция и инспекция рыбного хозяйства с начала года организовали более десяти тысяч патрулей и рейдов. За нарушение правил безопасности на воде в зимний период по ст. 412 КоАП РК оштрафованы десять человек.

«Несмотря на принимаемые меры профилактики, — сказал начальник управления гражданской обороны ДЧС полковник Д. Оразгельды, — многие рыбаки игнорируют элементарные меры безопасности. Это может привести к самым тяжелым последствиям. Особенно хочу подчеркнуть недопустимость выхода на зимние, да и летние, водоемы в состоянии опьянения. Вода таких шалостей не прощает».

Сотрудники ДЧС дежурят на водоемах, где сейчас идет подледный лов.

Первые кадеты в Шаульдере

В школе-гимназии им. Ш. Калдаякова в селе Шаульдер торжественно и празднично открыли полицейский класс.

Назвали его именем почетного гражданина Отрарского района ветерана Великой Отечественной войны полковника милиции Ерсултана Аманбайулы.

В школу приехали заместитель акима района А. Кулмаханов, начальник управления воспитательной и кадровой работы департамента полиции Туркестанской области М. Аскаров, председатель Совета ветеранов ДП О. Жанкожаев, начальник районного отдела полиции Б. Нышанбаев.

Участник ВОВ Е. Аманбайулы многие годы проработал в органах внутренних дел. Заслужил почет и уважение.

Инициатива департамента полиции области об открытии в туркестанских школах полицейских классов нацелена на воспитание патриотов, будущих защитников правопорядка и страны.

Школьники подготовили праздничную программу. Показали гостям полученные на занятиях военной подготовки навыки в сборке и разборке автомата, поделились успехами в учебе, исполнили патриотические песни.

Первыми кадетами полицейского класса стали девятиклассники.

Президент РК К. Токаев направил телеграмму Президенту Германии Ф. Штайнмайеру

Глава Казахстана выразил соболезнование Президенту ФРГ в связи с многочисленными человеческими жертвами в результате трагического происшествия на рождественской ярмарке в Магдебурге.

«Разделяя горечь невосполнимой утраты с дружественным народом Германии, от имени народа Казахстана и от себя лично выражаю искренние соболезнования семьям погибших. Желаю скорейшего выздоровления всем пострадавшим», — говорится в телеграмме.

Свыше 270 казахстанцев стали обладателями стипендии «Болашак»

Под председательством государственного советника Е. Карина состоялось очередное заседание Республиканской комиссии по подготовке кадров за рубежом.

В ходе заседания было принято решение о присуждении международной стипендии «Болашак» 271 гражданину Казахстана.

Из общего числа новых стипендиатов 136 человек будут обучаться в магистратуре, восемь — в докторантуре, а 127 казахстанцев пройдут стажировку в лучших университетах и центрах мира.

Особое внимание уделено приоритетным направлениям подготовки: 65% стипендиатов будут обучаться по естественно-техническим дисциплинам, 35% — по общественно-гуманитарному профилю. Кроме того, 170 казахстанцев получили стипендии на прохождение научных стажировок в ведущих зарубежных научных и исследовательских центрах.

По материалам Kazpravda.kz