21 января во всем мире отмечался один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году, а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Считается, что во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом.
А психологи уверяют, что люди, которые стремятся заключить кого-то в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви.
Несмотря на молодой возраст этого праздника, трудно найти его автора.
Неизвестно, кому впервые в голову пришла такая идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата. Но считается, что инициаторами являются студенты.
Молодежь со всего мира проводит различные флешмобы, посвященные данному празднику.
Есть еще и такой вариант. С одним молодым человеком произошло неприятное событие: по прилете домой его никто не встретил. Парню было очень грустно, ведь ему так хотелось обнять своих родственников, но он решил не отчаиваться, поэтому написал на куске картона Free hugs («Бесплатные объятия») и предлагал прохожим обняться просто так.
Многих людей поначалу пугал странный человек, но потом толпа осмелела, и люди начали выстраиваться в очередь за бесплатными обнимашками. Того парня звали Хуан Манн, и он является основателем движения Free hugs. Возможно, благодаря ему в мире и появился необычный праздник.
Есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря: он ведет свою историю с 70-х годов ХХ века. Но январский более известен, а потому и отмечается шире.
Приятно и полезно
Мы обнимаем друзей, знакомых, коллег, детей и родителей, любимых людей и обожаемых питомцев. Этот вид контакта играет важную роль в жизни каждого человека. А много ли мы знаем о нем?
Есть научные доказательства, которыми можно сразить наповал любого, кто сопротивляется объятиям.
1. Хорошее самочувствие
Обнять кого-то — это не просто прикоснуться к человеку и почувствовать душевное тепло, это нечто большее. Когда мы заключаем кого-то в объятия, выделяется гормон окситоцин, благодаря которому человек по-настоящему ощущает тепло и нежность. Иными словами — социальные связи не обходятся без химии. Благодаря окситоцину появляются такие чувства, как привязанность, доверие и общность.
2. Нормализация давления
Гормоны, которые выделяются в организме, пока мы наслаждаемся объятиями, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье. Когда кто-то до нас дотрагивается, мы ощущаем прикосновение на коже, что активизирует рецепторы давления — тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственна за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления.
3. 1 час в месяц
По статистике, за месяц мы целый час проводим в объятиях других людей. Это ни много и ни мало. Если исходить из того, что есть 720 часов в месяц, 240 из которых человек спит, 240 — работает, то остается еще столько же времени, когда можно обниматься. Обычно объятие длится 10 секунд. Несложные расчеты показывают: за месяц человек тает от нежности 360 раз.
4. Страхи прочь
Исследование страхов и уверенности в себе, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что объятия и прикосновения серьезно снижают страх смерти. Интересно, что любые «обнимашки», даже с плюшевым мишкой, утешают человека и уменьшают экзистенциальные страхи (боязнь будущего, перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль).
5. Здоровое сердце
Объятия с любимыми — это бальзам для сердца в прямом и переносном смысле. Даже двадцатисекундный «hug-сеанс» значительно уменьшает вред, который наносит сердечно-сосудистой системе и всему организму стресс. В эксперименте, проведенном в Университете Северной Каролины, получили любопытные данные. Выяснилось, что у людей, которые не обнимались и не держались за руки со своими возлюбленными до того, как поговорить о недавнем событии, до сих вызывающем отрицательные эмоции, злость и напряженность, частота сердечных сокращений подскочила аж на 10 пунктов против плюс 5 пунктов у тех, кто контактировал с партнером.
6. Крепкая семья
Среди американцев проводился опрос, который выявил удивительную зависимость. Если супруги часто обнимают и касаются друг друга, их брак становится крепче, чем в семьях, где физический контакт сведен к минимуму.
7. Почтенный возраст
Ученые из Университета штата Огайо (США) сообщают, что физический контакт приобретает особую важность с годами: чем старше человек, тем менее крепким становится его здоровье. С годами нас все чаще и чаще накрывает чувство одиночества, особенно остро его ощущают пожилые. Опасность в том, что ощущение социальной изоляции повышает уровень стресса. А это влияет на соматическое здоровье не лучшим образом. Обнимая кого-то, люди в возрасте чувствуют, что не одни в этом мире.
8. Антистрессовый препарат
Нет сил и энергии, но есть ощущение усталости? В такой ситуации помогут объятия! Тактильный контакт резко снижает количество гормона стресса — кортизола. Кроме того, уходит напряжение, а тело посылает «успокаивающие» сигналы мозгу: «Не о чем волноваться, друг!»
9. Счастливое детство
В Университете Эмори в США нашли связь между прикосновениями и снижением стресса в раннем периоде жизни. Исследование, правда, проводилось на крысах, но научные умы утверждают, что это справедливо и для человека. Если обнимать детей почаще, они будут лучше справляться со стрессом, когда станут взрослыми. А вот детки, которых не обнимают, могут запаздывать в интеллектуальном развитии: исследования показали, что такие малыши начинают ходить, разговаривать и читать позже сверстников.
10. Взаимопонимание
«Обнимашки» помогают наладить коммуникацию как в паре, так и с родителями, детьми, друзьями, коллегами. Люди хотят, чтобы их слышали и понимали. А объятия — это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию. Невербальная коммуникация — хороший способ сказать человеку все самое важное. Вернее, дать ему это почувствовать.
Индивидуальная личность
Для каждого человека можно выделить типичный способ восприятия и переработки им информации об окружающем мире.
Некоторые предпочитают получать ее посредством зрительных образов и картинок, другие — на слух либо через прикосновения. Третьи руководствуются логикой и анализом. А вот считывание информации об окружающей реальности через тактильные ощущения наиболее характерно для кинестетиков.
СПА-салоны богаты на клиенток именно этого типа восприятия. Женщины-кинестетики очень любят массажи, принимать джакузи. Им приносит удовольствие поход в парикмахерскую. Там расчесывают волосы, красят их, сушат, легким потиранием наносят краску или мусс. Поэтому такие девушки хорошо выглядят из-за своей любви к прикосновениям: ухоженные волосы и тело.
Мужчина-кинестетик — это человек, для которого не особо важен внешний (визуальный) вид женщины. Когда он выбирает себе партнершу, то она просто должна иметь форму тела, по контуру которого приятно проводить рукой. Кожа должна быть мягкой и бархатной, хорошо пахнуть. Такой мужчина всегда ухаживает за своими волосами, аккуратно подрезает ногти, часто его можно застать в массажном кабинете.
От ведущего канала восприятия информации, присущего для ребенка, во многом зависит способ приобретения им необходимых навыков, в том числе письма и чтения.
Стоит учесть, что кинестетик легче всего обучается через двигательную активность. По наблюдениям учителей, при получении домашнего задания ребенок-кинестетик достаточно часто долго ищет в портфеле соответствующий учебник, находит нужную страницу и только после этого отмечает нужный номер задания.
Не стоит заставлять такого ребенка длительное время сидеть за столом, при выполнении домашнего задания ему необходимо периодически вставать и двигаться.
Не стоит ругать ребенка-кинестетика за небольшой беспорядок в его комнате, ведь именно в такой атмосфере он чувствует себя наиболее комфортно. Для кинестетика особенно важны дружеские прикосновения и объятия, а также пребывание в доброжелательной и комфортной атмосфере.
Существует категория людей, обожающих обмениваться энергией с другими людьми, и тех, кто старается оградить себя от близкого контакта.
Одни чувствуют себя комфортно только тогда, когда ощущают рядом с собой тепло другого человека. Другие относятся к этому слишком критично, пуская на территорию личного пространства на расстоянии вытянутой руки. Интересно, но в зависимости от того, к какому знаку зодиака относится человек, можно определить его отношение к теме объятий. В пятерку любителей пообниматься вошли Телец, Рак, Лев, Рыбы и Овен, далее следуют Весы, Скорпион, Козерог, Дева, Стрелец, Водолей и Близнецы.
Телец. Про этих людей можно сказать: «Всегда готов!» Это очень важно для представителя данного знака. Для них это романтично и весело, а также считается основой плодотворных отношений. Тельцы воспринимают объятия, как душевную близость, приравнивая к поцелуям.
Рак. Рак занимает второе место в списке любителей обниматься. Для них это лучший способ узнать кого-то поближе. Во всяком случае, это естественно и обыденно. Находиться в удобной одежде и плотно прилегать к своему партнеру считается идеальным. Кроме того, они очень любят щекотание и поцелуи.
Лев. Лев — очень ласковый знак. Этот романтик подбирается к своему потенциальному партнеру аккуратными движениями, считая легкие прикосновения проявлением чувств. Лев в основном предпочитает прикасаться и прижиматься к партнеру после любовных отношений. А в обычной жизни люди этого знака специально придумывают повод для порции дополнительных прикосновений.
Рыбы. Рыбы часто мечтают о нежных объятиях. Постоянно думают об этом, находясь совершенно, казалось бы, в неподходящей ситуации. Когда никого нет рядом, они с радостью могут обнять игрушку. Это вызывает у них чувство дополнительной безопасности и любви. Эти люди прекрасно чувствуют себя в объятиях в хорошем настроении, а в плохом стараются отдалиться от партнера, создав дистанцию.
Овен. Представители этого знака зодиака не только любят обниматься, но и считаются в этом специалистами. Овны знают, как сделать так, чтобы их партнер забыл обо всем на свете во время прикосновений. С помощью этого они выражают свою заботу и интерес.
В мире животных
Исследование, проведенное учеными из Международного университета Флориды, изучило объятия колумбийской обезьяны-паука, очень социальной разновидности обезьян.
Ученые обнаружили, что в отличие от людей у обезьяны в арсенале был не один, а два разных типа действия: «объятия лица» и обычные.
Обычное было, как у людей: две обезьяны обхватывали друг друга руками и клали головы на плечи партнера. А вот в «объятиях лица» руки не участвовали.
Обезьяны в основном обнимались лицами, лишь потирая щеки друг о друга.
По материалам интернет-сайтов страницу подготовила Марина Кутузова
В нашем Telegram-канале много интересного, важные и новые события. Наш Instagram. Подписывайтесь!