Пример для подражания, или Кто в доме хозяин?

Мало кто знает, но ежегодно 19 ноября в мире отмечается Международный мужской день, чтоб подчеркнуть важную роль мужчин в семье и обществе.

Впервые его отпраздновали в 1999 году жители Республики Тринидад и Тобаго.

Потом этот праздник нашел поддержку в других странах Карибского бассейна, Австралии, Северной Америки, Азии, Европы и Организации Объединенных Наций. Сегодня его отмечают более чем в 60 странах мира.

Идея проведения подобного дня звучала еще в 1960-х годах, когда появились предложения отмечать Международный мужской день 23 февраля по аналогии с Международным женским днем. Однако долгие 30 лет дальше предложений дело не шло.

Инициатором даты сегодняшнего Международного мужского дня стал доктор Джероме Тилуксингх из университета Вест-Индии. Он предложил 19 ноября — день рождения своего отца, который, по его словам, был отличным примером для подражания.

Пять на пять

Именитые диетологи советуют включить в рацион мужчины пятерку продуктов, которые укрепят его здоровье.

ЖИРНАЯ РЫБА. Мужчинам необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, такую как лосось, нерка, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина. Мясо этих рыб содержит кальций, селен, витамины группы В, магний. Кроме того, рыба богата омега-3 жирными кислотами и белком. В меню она должна фигурировать не менее двух раз в неделю по 150-200 г. При таком раскладе мужчину ждет повышение иммунитета и настроения, активация умственной деятельности, снижение риска развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

ОРЕХИ. Орехи как стимулятор потенции и нервной деятельности мужчинам рекомендуют врачи-андрологи. Мужчина должен ежедневно съедать 25-35 г орехов, можно вперемешку с медом. Лучше всего использовать фундук и пекан, макадамию, грецкие и кедровые орешки. Орех содержит витамин молодости E, является прекрасным антиоксидантом, ангиопротектором, улучшает реологию тромбов.

ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА. Говядина содержит белок, который является субстратом для построения мышц. Она богата железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню нежирная говядина должна быть не менее трех раз в неделю. Полезная говядина – вареная, на пару, в пирогах или пельменях.

ГРАНАТ. Гранат содержит витамин В1 (тиамин), много марганца, селена, триптофана, белка, магния. Гранат выступает в качестве профилактического средства от аденомы и рака простаты. Если мужчина съедает по половинке граната три раза в неделю, то укрепляется его иммунитет, потому что активируются белые кровяные тельца, которые поглощают токсины, уничтожают вирусы и бактерии, заживляют поврежденные ткани.

ТОМАТЫ. Помидоры в любом виде – свежие, печеные, тушеные, вареные – и продукты их переработки рекомендуют онкологи и андрологи. Благодаря содержанию антиоксиданта ликопина, который обладает антиканцерогенными свойствами, томаты снижают риск развития рака простаты, поджелудочной железы, а также помогают лечить мужское бесплодие.

Но есть и то, что исключить просто необходимо.

ПИВО. В целом спиртные напитки очень вредны. Но андрологи и диетологи не советуют мужчинам пить именно пиво: это «женский» напиток. Хмель, входящий в состав пива, содержит фитоэстрогены – вещества, которые взаимодействуют с рецепторами женских половых гормонов и являются причиной развития классического «пивного» живота, жироотложения по женскому типу, повышения холестерина. Кроме того, пиво в целом нарушает жировой обмен, вызывает жировую дистрофию печени и застой желчи.

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ. Самый страшный канцерогенный продукт, который провоцирует развитие доброкачественных опухолей в кишечнике и может повысить риск возникновения онкологических заболеваний. Поэтому для тех, кто достиг 45 лет, чипсы должны находиться под запретом.

СОЯ. Андрологи не рекомендуют мужчинам употреблять в пищу сою, а также продукты из нее – соусы, соевое молоко, тофу. Ведь соя содержит растительные эстрогены, которые ухудшают мужской гормональный фон и способствуют возникновению эректильной дисфункции. Кроме того, при регулярном, ежедневном употреблении сои может возникнуть гинекомастия – рост молочных желез у мужчин, а также уменьшиться количество и подвижность сперматозоидов.

БЕКОН. Копчености повышают риск возникновения онкологических заболеваний. Свиной жир – это депо эстрогенов свиньи, а они напрямую ухудшают гормональный фон у мужчин. Вдобавок жир – это калории, а в рационе взрослого мужчины должно быть не более 50 г жира в сутки. Если свиной жир сочетается с алкоголем, то сразу бьет по печени. Бекон противопоказан (от слова «совсем») при болезнях почек.

МЯТА. Это пряное растение, как хмель и соя, богато гормоноподобными веществами – фитоэстрогенами. Поэтому мяту называют традиционно женской травкой. Если мужчина регулярно употребляет мяту, пьет с ней чай и т. д., это может существенно уменьшить количество тестостерона и, самое опасное, снизить либидо – половое влечение.

Мужское самовыражение

Подбор классического гардероба и поиск стиля требуют времени, но у мужчин есть идеальная лазейка: набор аксессуаров, каждый из которых говорит о владельце не меньше, чем костюм. Какие вещи служат базисом классического мужского гардероба и как их подобрать, почему мануфактурные вещи интереснее массовых и что такое, в конце концов, мужской образ?

Что на шее?

Первый денди эпохи Регентства Джордж «Бо» Браммелл порой проводил за завязыванием шейных платков целый день. Язык одежды был сложен, а внешность отвечала за львиную долю социального капитала. Сегодня от мужчины этого не требуется. Но если предпочтение все же отдано галстуку, то первым делом нужно подобрать «свой» узел. Крупным мужчинам — крупные узлы, стройным — сдержанные. Галстук ни за что нельзя «занашивать», иначе заломы на шелке останутся навсегда. Между выходами стоит дать галстуку отвисеться хотя бы день.

Что на руках?

Умы и руки любителей классики захватили свиньи. Точнее, их южноамериканские родственники — пекари, чья кожа используется для создания качественных перчаток с характерной пупырчатой фактурой. Выглядят они грубовато, но на ощупь крайне мягкие, да еще прочные. Если пупырышки не по душе, можно взять перчатки из гладкой телячьей кожи: под черную верхнюю одежду — черные, под остальные цвета — коричневые. Защитникам прав животных остаются перчатки из шерстяной пряжи, gore-tex и прочая синтетика в классическом стиле не приветствуются.

Что на запястье?

Уходят в прошлое надуманные глянцем правила вроде «цена в три зарплаты»: теперь можно выбирать то, что по душе. Но механические часы навсегда сохранят статус аксессуара, говорящего не только о достатке, но и о предпочтениях мужчины. Наличие сложно устроенного механизма на запястье выдает человека, у которого свои личные счеты со временем. Одни выбирают для себя многовековую традицию. Другим нравится процесс, при котором движущееся запястье передает энергию механизму, таким образом буквально «заставляя время идти». Третьи хотят быть похожими на итальянских водолазов середины прошлого века или на Джеймса Бонда. Четвертым просто нравится форма циферблата.

Что над головой?

Зонт делит мужчин на два типа. Прагматики предпочтут складные, а зонты-трости — для эстетов. К произведениям искусства относятся именно трости. Их видов великое множество, но наиболее достойны внимания те, что сделаны из цельного дерева. Мастер с помощью горелки разогревает ствол орешника, ясеня, вишни или даже бамбука и сгибает его, чтобы создать форму ручки. Ствол могут отполировать, а могут и оставить в натуральном виде вместе с шероховатостями коры. Купол такого зонта обычно делают из двухслойного шелка с непромокаемой пропиткой или из нейлона, а острую часть трости венчают деталью из натурального рога.

Что на плече?

Дипломат «серьезного человека» в цифровую эпоху перестал придавать его владельцу социальный вес, а синтетические и холщовые рюкзаки лучше оставить IT-стажерам. Универсальным выбором остаются сумки через плечо с ручками. Сейчас, когда более популярны вещи с историей, крупные бренды вроде Louis Vuitton делают изделия из искусственно состаренной (патинированной) кожи. Но сумка из мягкой и гладкой телячьей кожи тоже хороший выбор. Подчеркнуть личные предпочтения можно, выбрав контрастную отстрочку или небольшие цветные детали.

Что на ногах?

Последние годы ознаменованы возвращением в мужскую обувь цвета. Теперь туфли, сделанные со вкусом, могут быть не только коричневыми или черными, но и темно-голубыми или, например, оливково-зелеными. В формальный гардероб триумфально возвращаются оттенки бежевого и бургунди. Каждая пара при окраске по нескольку дней впитывает разные слои цветного гуталина и благодаря порам кожи формирует единственный в своем роде рисунок. Рельефностью кожи (крокодил, змея и т. д.) в данном случае лучше пренебречь: умеренность интригует больше, чем избыточность.

Что под туфлями?

Яркие носки считают чем-то новым в мужской моде — и совершенно зря. Яркие детали при сдержанном общем облике, стремление слегка раскрасить образ — один из базисов классического стиля, а не веяние моды. Поговорим о конкретных цветах и марках: прямолинейное самовыражение через яркость лучше всего достигается с помощью Paul Smith с многоцветной полоской, а более тонкое — подбором носков в мелкую контрастную точку или однотонных с интересной фактурой («булавочная головка» как вариант). Основной цвет — приглушенный, но не избитый: темно-зеленый, кирпично-красный или темно-синий.

Что на манжетах?

Бытует мнение, что запонки надевают только под совсем строгий вечерний костюм. Это неправда. Для дневного наряда с непарным пиджаком или джемпером пригодятся эластичные шелковые узелки одного, двух или трех цветов. Это изобретение, в отличие от массивных металлических запонок, не кричит о своей стоимости, но намекает на то, что владелец задумывается о внешнем виде. Нужно иметь в виду, что у таких запонок есть свой срок службы: через год-другой резинка в основе потеряет эластичность и их придется выбросить. Одна из приятных «негромких» находок дизайнеров — такие же узелки, но выполненные из стали или серебра. Они уж точно не растянутся и прослужат много лет.

Пусть всегда везет!

Большинство мужчин становятся владельцами автомобилей не только как средства передвижения, но и стремятся через них выразить свой внутренний мир. Составить рейтинг самых мужских автомобилей вовсе непросто. Точнее, таких рейтингов можно составить множество, и каждый будет отличаться от других. Однако, если аккумулировать их сходства между собой, то можно вывести усредненный перечень авто, которые принято отождествлять с водителями-мужчинами.

Mitsubishi (Outlander и Lancer). Владельцами более 9 из каждых 10 машин указанных моделей являются именно представители сильного пола. Этот японский производитель славится выпускаемыми машинами с высоким уровнем динамики моторов и достаточным уровнем комфорта.

Volvo. Бренд давно делает ставку на безопасность, а потому имеет множество поклонников, особенно в западноевропейских странах и США. Особенную популярность завоевали автомобили среднего класса и премиум, а также суперкомфортабельные внедорожники.

Lexus. Главное, за что они снискали себе мировую славу: внушительные габариты; стильный и современный дизайн; высокая надежность; приличный уровень комфортабельности; динамика, мощность силового агрегата и пр.

Toyota. Хотя за рулем Toyota нередко можно встретить и женщин, особенно в небольших автомобилях А и В классов, более 94% владельцев являются мужчинами. Их внимание седаны и внедорожники Toyota заслужили благодаря высокой надежности и отличному уровню комфорта в дороге. Отдельного внимания заслуживает Land Cruiser, каждое поколение которого демонстрирует ни с чем несравнимую брутальность.

Subaru. Этот японский автомобиль давно и бесповоротно завоевал мужские сердца. Машины данной марки отличаются исключительной надежностью и качеством сборки. Внешний вид изобилует углами и линиями, формируя презентабельный облик, который так ценят мужчины-водители. Отличительными чертами можно считать использование серийного полного привода и оппозитных двигателей.

По материалам интернет-сайтов страницу подготовила Марина Кутузова