Уж небо осенью дышало…

День короче — список лекарств длиннее

Лето, увы, закончилось, и приближение осени уже чувствуется. Заметили, наверное, что в это время, когда лето прощается, уступая место осени, многие чувствуют различные недомогания.

Межсезонье — настоящее испытание для нашего организма.

Синдром осени — этим выражением психологи описывают сезонные расстройства нервной системы, вызванные недостатком света и понижением температуры. На самом деле осенью страдает весь организм: замедляется обмен веществ, обостряются хронические заболевания, повышается восприимчивость к болезням, накатывают приступы тоски.

Все вышеперечисленное происходит на фоне акклиматизации. Это естественный, но стрессовый процесс для организма. В это время надо беречь себя: больше отдыхать, сократить занятия спортом и другие нагрузки, правильно питаться, соблюдать питьевой режим.

Среди возбудителей сезонных простуд — 250 разных вирусов. Члены этой «банды» могут действовать по одному или группой. Каждое пятое заболевание ОРВИ провоцируют сразу несколько вирусов — это микст-инфекция. И у каждого вируса есть десятки разновидностей — штаммов. У аденовирусов их более 50, у энтеровирусов — около 70, а у риновирусов — 100. Поэтому от гриппа можно защититься с помощью прививки, а от ОРВИ — нет. Надежда только на собственный иммунитет и профилактику.

Но с этим можно бороться. Вот несколько советов от врачей-специалистов:

Гигиена. COVID-19 научил нас носить маски в людных местах и часто мыть руки с мылом. Поскольку ОРВИ распространяется точно так же, продолжаем это делать.

Кишечник. Это важный орган иммунной системы, от его здоровья во многом зависят наши защитные силы. Поэтому отказываемся от сладкого, жирного, жареного, соленого и фастфуда в пользу фруктов, овощей и кисломолочных продуктов с живыми бактериями. А алкоголю и курению объявляем бой.

Физкультура. Тренирует иммунную систему. Главное, чтобы физические упражнения были регулярными, посильными и вызывали приятные эмоции.

Закаливание. Поможет повысить устойчивость перед инфекциями, оздоровит нервную и костно-мышечную систему, улучшит работу внутренних органов, активизирует обмен веществ, поднимет тонус, защитит от осенней депрессии. Обратите внимание на противопоказания: хронические заболевания почек, сердца, острые заболевания. Перед началом закаливания проконсультируйтесь с врачом.

Витамины и БАДы. Могут дать дополнительную защиту, силу и энергию, но принимать их нужно только по назначению врача.

Вакцинация. Прививки по-прежнему самая эффективная мера против сезонного гриппа. Медицинских отводов от прививок минимум: аллергия на компоненты и индивидуальная непереносимость. Людям с хроническими заболеваниями — онкологическими, сердечно-сосудистыми, дыхательными — прививки не запрещены, а, напротив, рекомендуются, потому что инфекции, в первую очередь, опасны именно для них.

Так чихаешь, аж глаза покраснели!

Обратили внимание, что осенью и весной вокруг много кашляющих и чихающих людей. Возможно, вы и сами являетесь членом этой шумной группы «красноглазых». Несмотря на то, что к осени основное цветение растений заканчивается, у многих именно в сентябре-октябре аллергия начинает набирать обороты.

Особенно остро на аллергены, которые являются для конкретного организма чужеродными, реагируют дети. У них такая проблема может быть круглогодичной, например, на пыль. Но с определенными аллергенами человек контактирует только в осенний период.

Большинство разновидностей контактной аллергии проявляется на коже сыпью, покраснением и сильным зудом. При дыхательных типах — кашлем, одышкой.

Также могут быть другие симптомы — слезотечение, чихание, заложенность носа, насморк.

Даже узнав, на что бывает аллергия осенью, иногда сложно отличить её проявления от симптомов простуды или ОРВИ. Распространенные для аллергии признаки — конъюнктивит, насморк, слезотечение — могут быть и при инфицировании вирусами, например, гриппа.

Чтобы различить эти две проблемы, нужно сопоставить наличие тех или иных симптомов:

1. Головная боль. Очень часто бывает при вирусной инфекции, крайне редко — при аллергии.

2. Боль в мышцах, слабость, разбитость, ухудшение сна. Это основные симптомы практически любой простуды, которые не характерны для аллергии.

3. Першение и боль в горле, отёк слизистой, налет на миндалинах. Всё это скорее указывает на ОРВИ или ангину.

4. Чихание. Это преимущественно признак аллергии, но он может встречаться и при простудах, особенно, если в комнате сухой воздух, слизистая в носу засыхает и препятствует нормальному дыханию.

5. Насморк. Может встречаться при обоих состояниях. Но если при вирусной инфекции выделения через несколько дней становятся более густыми, могут менять цвет на желтый и зеленый, то при аллергии — практически всегда прозрачные и жидкие, к тому же почти не устраняются сосудосуживающими каплями и спреями (кроме специальных гормональных).

6. Боль в глазах, резь, ощущение инородного тела, слезотечение, покраснение, светобоязнь. Может встречаться в обоих случаях, но чаще бывает при аллергии — возникает как ответ со стороны слизистых на контакт с чужеродными белками.

Аллергию, как и любую болезнь, легче предотвратить, чем бороться с ней. Чтобы не допустить обострения проблемы, важно регулярно проводить профилактику.

Сведите на нет все контакты с аллергенами. Если это пыльца — пользуйтесь на улице медицинскими масками, а по приходу домой мойте руки, лицо и промывайте носовые ходы. Если аллергеном выступают продукты — уберите их из меню и тщательно изучайте состав, когда делаете покупки (например, следы арахиса могут находиться в хлебе, кисломолочных, хлебобулочных изделиях, консервах). При реакции на пылевого клеща чаще проветривайте помещение, не допускайте скопления пыли, регулярно меняйте постельное белье.

Следите за состоянием слизистой носа. Поскольку большинство аллергенов, например, находящихся в пыльце, попадает в рот и нос с потоком воздуха при вдыхании, то влажная слизистая в данном случае будет первичным барьером. Если она достаточно покрыта секретом, но не густым и вязким, то он просто будет смывать чужеродные агенты. Если в носу сухо, они будут без труда проникать дальше, в бронхи и легкие. Во время отопительного сезона можно пользоваться морской водой или физраствором, увлажняя носовые ходы.

Укрепляйте иммунитет. Крепкая иммунная система помогает бороться с вирусами и бактериями, а также с чужеродными аллергенами. Посоветовавшись с врачом, можно пропить поливитаминный комплекс, использовать отвары трав или шиповника, провести курс закаливания.

В бой идут бактерии, вирусы, грибки

Слово «пневмония» часто употребляют как синоним воспаления легких, но это не совсем правильно. Воспаление вообще — это защитная реакция организма, его попытка изолировать очаг поражения и избавиться от поврежденных клеток. Воспаление может возникнуть из-за инфекции, химического воздействия, ожога или аллергии.

Тяжесть воспаления зависит не только от нанесенного извне ущерба, но и от силы ответа самого организма.

Воспаление легких неинфекционной природы называют пневмонитом. Пневмония же развивается из-за попадания в легкие именно инфекционных возбудителей — бактерий, вирусов или грибков. Большинство всех случаев приходится на бактерии из рода стрептококков, которые так и называются — пневмококки. Они обитают в верхних дыхательных путях у половины людей и в норме угрозы не представляют. Второй по частоте возбудитель — гемофильная палочка.

Воспаление развивается на фоне ослабления иммунитета — например, как осложнение ОРЗ, гриппа, астмы, хронической обструктивной болезни легких. Особенно пневмонии угрожают людям с изначально слабым иммунитетом — например, при синдроме тяжелого комбинированного иммунодефицита, СПИДе, при прохождении курса химиотерапии или приеме лекарств, подавляющих иммунитет (например, после пересадки органа).

Любой может заболеть пневмонией, но некоторые люди подвержены более высокому риску. Особенно это относится к детям до пяти лет и взрослым, которым больше 65 лет. Это связано с состоянием иммунной системы и наличием хронических заболеваний. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими болезнями легких.

Кроме того, у детей, живущих в зонах с загрязненным воздухом, пневмонии случаются вдвое чаще. Выбросы с производств (например, химических и металлургических) вызывают хроническое воспаление дыхательных путей и снижают иммунитет.

Как ее лечат?

Для борьбы с бактериальной или грибковой пневмонией используют антибиотики, способные подавлять жизнедеятельность и размножение микробов-возбудителей. Для каждой группы возбудителей есть свои препараты. Врач выписывает их, исходя из результатов анализов, общего состояния человека, возраста и сопутствующих заболеваний.

Принимать антибиотик без консультации с врачом (например, по совету переболевшего друга) нельзя. Во-первых, у них разный принцип действия: какие-то разрушают клеточную стенку бактерии, а какие-то подавляют их размножение. Например, пенициллин хорошо действует на пневмококки, а на легионеллы нет.

Во-вторых, частый прием антибиотиков может вызвать появление устойчивых к ним бактерий, а это в перспективе создаст опасность для всех (особенно пожилых и людей со слабой иммунной системой, которые не могут победить болезнь без лекарств). Например, против пневмококков и гемофильной палочки врачи уже практически не назначают тетрациклин, потому что современные поколения бактерий выработали защиту от него.

Против вирусов антибиотики бесполезны. Лучшим средством борьбы с ними остается собственная иммунная система организма, которая связывает вирусные частицы при помощи антител.

В случае с атипичной пневмонией, которая развивается на фоне коронавирусной инфекции, также используют вещества противовоспалительного действия и препараты, подавляющие активность иммунной системы, например, глюкокортикостероиды.

Как защититься?

Пневмония чаще всего возникает как осложнение после ОРЗ или гриппа. Поэтому первый и главный способ профилактики — укреплять и поддерживать свой иммунитет: есть сбалансированную пищу, высыпаться, включать в свой режим умеренные физические нагрузки.

Не «язвите»

Осень для «язвенников» не самый лучший сезон.

У здоровых людей сезонная адаптация к изменению погоды, освещенности происходит благополучно.

А у больных появляется десинхроноз — сбой биологических ритмов, который и становится одной из причин обострений.

Следует учесть, что язвенная болезнь поражает не только желудок и двенадцатиперстную кишку, но и накладывает отпечаток на всю пищеварительную систему.

Это коварное заболевание, которое имеет скрытое течение и может проявиться уже в запущенной форме. Поэтому важно уделять надлежащее внимание организму и при первых же симптомах обращаться к специалисту.

Язвенная болезнь — это хроническое рецидивирующее (с периодическим обострением течения) заболевание, которое характеризуется нарушением морфологии слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки. Болевой порог у всех разный, и о некоторых случаях врачи узнают только, когда пациент обращается уже с желудочным кровотечением. Чтобы не допустить обострения язвенной болезни, необходимо придерживаться общих принципов профилактики заболевания. Они следующие.

Соблюдение диеты

Питание должно быть полноценным, сбалансированным. Принимать пищу следует в одно и то же время. Температура еды должна быть умеренной, не очень горячей и не очень холодной. Желательно избегать жирной, копченой, излишне пряной пищи. Кулинарная обработка блюд должна быть щадящей — без сильного зажаривания и пересушивания блюд.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и табачный дым вызывают раздражение слизистой оболочки желудка, повышенную выработку соляной кислоты и, как следствие, образование язвы.

Исключить эмоциональное перенапряжение. Стресс — основной «локомотив» язвенной болезни желудка.

Соблюдение гигиены ротовой полости. Больные зубы — это входные ворота для инфекции.

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому, придерживаясь несложных правил, можно предохранить себя и свою семью от заболеваний. Но если все же это произошло, не стоит заниматься самолечением. Лучше обратиться к специалисту для проведения обследования и назначения адекватного лечения.

По материалам интернет-сайтов страницу подготовила Татьяна Бурдель