Последний зимний месяц в Южном Казахстане выдался на редкость снежным: пушистые шапки на крышах и подоконниках высотой более 10 см радовали глаз шымкентцев и жителей Туркестанской области еще недавно. Для жителей нашего региона, уже успевших скинуть теплые шубки, февраль со снегом до последних денечков сродни чуду. Однако теперь, когда на календаре замаячила первая весенняя цифра, душа срочно стала требовать тепла, открытия дачного сезона, выездов на природу и смены гардероба.
Знаменитые на весь мир поэты всегда чувствовали энергию и жизненную силу времен года. Как правило, весна была для них началом чего-то нового и прилива вдохновения. Свежий цветочный период вызывал в людях бурю эмоций и страстей, которые поэты выплескивали на бумагу.
«Бывает, что-то не клеится, плохо выходит, и в то же время чувствуешь что-то хорошее. Вспомнишь о хорошем и поймешь: это весна».
М. Пришвин
«В глубине ваших надежд и желаний лежит молчаливое знание запредельного. И как семена, спящие под снегом, ваше сердце видит сны о весне».
Джубран Хамиль Джубран
«Весна — единственная революция на этом свете…»
Ф. Тютчев
«О, весна без конца и без краю –
Без конца и без краю мечта!»
А. Блок
«Как первый луч весенний ярок!
Какие в нем нисходят сны!
Как ты пленителен, подарок воспламеняющей весны!»
А. Фет
«Весна в деревню вас зовет,
Пора тепла, цветов, работ,
Пора гуляний вдохновенных
И соблазнительных ночей.
В поля, друзья! Скорей, скорей…»
А. Пушкин
«Прелесть весны познается только зимою, сидя у печки, ты сочиняешь самые лучшие майские песни».
Генрих Гейне
«Да ведь весна на дворе! По весне он всегда становится шалым и жаждет новенького».
Эрих Мария Ремарк
«…Весной всякий становится красавцем, если спешит на встречу со своей мечтой».
Стивен Кинг
Март: перезагрузка
С приходом весны настроение многих людей, безусловно, улучшается, но вместе с тем есть люди, которые ощущают снижение энергии, усталость, даже проблемы с иммунитетом.
Это может быть вызвано авитаминозом. Смена сезона может оказать дополнительное напряжение на иммунную систему, что требует большего количества витаминов для поддержания здоровья. Чтобы избежать «весеннего дефицита» и поддержать организм, важно включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
Витамины группы B нормализуют работу нервной системы, способствуют борьбе со стрессом, увеличивают сопротивляемость организма, а самое главное — помогают извлекать энергию из продуктов, которые мы едим. Где искать: яйца, цельные злаки, печень, молоко, йогурты, темно-зеленые овощи и свекла.
Витамин D влияет на различные звенья иммунитета, а его недостаток серьезно снижает силы организма. Множество исследований напрямую связывают нехватку витамина D с сезонными депрессиями из-за его влияния на выработку серотонина. Где искать: жирная рыба (лосось, селедка, сардины), продукты из коровьего молока и яичные желтки.
Магний помогает превращать еду в энергию, крайне необходим для мышечной системы, помогает регулировать нейротрансмиттеры, которые передают сообщения нашему мозгу. Где искать: зеленые овощи (шпинат, брокколи), семечки, орехи, гречка, какао.
Железо помогает транспортировать по организму кислород. При его нехватке человек испытывает апатию, усталость, сонливость. Для лучшего усвоения железа нужно одновременно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Где искать: печень и другие продукты из красного мяса, гречка, шпинат, брокколи, бобовые.
Коэнзим Q10 даже получил «прозвище» — «свеча зажигания клеток». Нехватка коэнзима не только делает человека уставшим, но и влияет на его кожу. Особенно велико значение Q10 для сердечной мышцы, которая постоянно нуждается в энергии. Именно здесь концентрация убихинона изначально особенно высока. Коэнзим играет незаменимую роль в выработке энергии в клетках миокарда. Где искать: мясные субпродукты, апельсины, клубника, жирная рыба, шпинат, цветная капуста, брокколи, соевое масло.
Весеннее путешествие
С первыми робкими весенними травинками, пробивающимися сквозь снег, просыпается и желание отправиться на поиски приключений в дальние страны. Обзор лучших локаций для весеннего отдыха поможет выбрать место, где будут отдыхать и тело, и душа.
Будапешт, Венгрия
Будапешт — настоящая находка весной. Этот город в Центральной Европе обязательно стоит посетить из-за его купален, парков, классической архитектуры и восхитительной местной природы.
Весна в Будапеште, пожалуй, самое лучшее время года для посещения: температура воздуха быстро поднимается, знаменуя переход от зимы к лету, а глаз радует обильное цветение вишни.
Взобравшись на холмы района Буда, ценители пеших прогулок и альпинисты-любители смогут насладиться панорамными видами.
Любляна, Словения
Словения быстро набирает популярность для отдыха. И это объяснимо, ведь эта небольшая страна изобилует озерами, лесами и горами. Весна — особенно приятное время для посещения Словении, когда мороз отступает и по-настоящему начинает проявляться красота пышных пейзажей. Словенская столица Любляна может похвастать поразительными видами и потрясающей исторической архитектурой. А еще неподалеку находится популярное озеро Блед, которое часто мелькает в соцсетях. Кроме того, если вы мечтаете совершить дорожное приключение и увидеть другие весенние европейские красоты, то до Италии и Австрии рукой подать.
Парк цветов Кёкенхоф, Нидерланды
Примерно в 30 км от Амстердама расположен весенний сад, где хотя бы раз в жизни должен побывать каждый. Речь, конечно же, идет о большом цветочном парке Кёкенхоф с буйством красок.
Этот сад, в котором ежегодно высаживают около 7 млн. цветочных луковиц, считается одним из самых красивых в мире. Его можно по праву назвать идеальным вариантом для весенней поездки. Кёкенхоф открыт ежегодно с марта по май, где можно увидеть не только огромную массу тюльпанов…
Суррейские холмы, Англия
Всего в 45 минутах езды на поезде от загазованного Лондона и в получасе езды от аэропорта Гатвик находятся Суррейские холмы — национальный парк и район выдающейся природной красоты, который напомнит, как прекрасна весна в Англии. С деревни Чилворт начинаются многочисленные пешие маршруты по холмистой сельской местности Суррея, где можно вдохнуть глоток свежего воздуха в солнечный весенний день. Интересный факт: по местным дорогам проходила велогонка во время проведения Летних Олимпийских игр 2012 года в Лондоне.
Чехия
Невероятно красива весенняя Чехия. Изумительно выглядят узкие мощеные улочки, устланные мартовским туманом. В это время воздух прозрачен, улицы сияют какой-то особенной чистотой. Ранняя весна — это идеальная пора для размеренного семейного отдыха. В стране начинается сезон фестивалей и ярмарок: фестиваль академической музыки «Пражская весна», фестиваль чешского кино. Праздничная суматоха придется по вкусу активной молодежи.
Для отличного настроения
В этот раздел попали праздники и фестивали, о которых знает далеко не каждый. Эти необычные даты в календаре точно придутся по душе как способ разнообразить свои будни.
Международный день спички отмечается в мире 2 марта. Спички на протяжении многих десятилетий были одной из незаменимых вещей и важнейшим элементом человеческой жизни. Впрочем, они и сегодня продолжают играть не последнюю роль в повседневном обиходе.
День цветных карандашей. В отличие от простого карандаша, где в качестве стержня используется графит, в цветных карандашах стержень формируется из восковой или масляной основы с добавлением пигментов, красителей, клеевых составов и т.д. Эта дата в календаре интересных праздников станет отличным напоминанием каждому, что свою жизнь нужно раскрасить яркими красками!
День прогулки по парку отмечается ежегодно 30 марта. Главная цель, конечно же, привлечь внимание горожан к такому обычному и, казалось бы, очевидному способу отдыха, как прогулка по парку.
Всемирный день комплимента. Точной информации о том, кем и когда был учрежден такой интересный праздник, нет. По одной из версий, его начали праздновать в 2001 году в Нидерландах. А также нет единого мнения о точной дате его проведения: одни предлагают отмечать его 1 марта, а другие — 21 марта. Главное — это спонтанное желание простых людей сделать один из дней в году более ярким.
Звездное небо
С приходом тепла прогулки на свежем воздухе станут чаще и дольше. Чтобы наблюдать красоту вокруг себя и совместить приятное с полезным, приготовьтесь наблюдать весеннее небо! Список мартовских астрономических событий этого года поможет не пропустить ни одного небесного зрелища.
8 марта: Марс рядом с Луной. В этот день Луна, освещенная на 7,4%, приблизится к Марсу. Оба объекта будут находиться в созвездии Козерога. Их можно будет увидеть невооруженным глазом.
10 марта наступит новолуние. В этот момент естественный спутник будет находиться между Землей и Солнцем, так что его освещенная сторона не будет видна с Земли. Это лучшее время, чтобы смотреть на звезды, потому что свет Луны не будет мешать.
13 марта: Юпитер рядом с Луной. 13 марта Луна, освещенная на 12,8%, приблизится к Юпитеру. Оба объекта будут находиться в созвездии Овна. Их можно будет увидеть невооруженным глазом или в бинокль.
20 марта: мартовское равноденствие. Мартовское равноденствие отмечает начало весны в Северном полушарии и первый день осени в Южном.
22 марта: Венера рядом с Сатурном. 22 марта Венера встретится с Сатурном в созвездии Водолея. Наблюдать за ними можно будет в бинокль или телескоп.
25 марта: полнолуние и лунное затмение. Луна Червя наступит 25 марта. Наш естественный спутник будет находиться в созвездии Девы. Технически полнолунием является только конкретный момент, когда Луна находится с противоположной от Солнца стороны Земли, но диск Луны будет казаться полностью освещенным в течение суток до и после этого момента.
Кроме того, в тот же день произойдет полутеневое лунное затмение: Луна пройдет через полутень Земли. Эта тень накроет лунный диск на 95,6%. Полутеневое лунное затмение будет видно с большей части Европы, севера и востока Азии, большей части Австралии, большей части Африки, Северной и Южной Америки, Арктики и Антарктиды.
Дружно подпеваем…
«Люби меня, люби» — абсолютный хит группы «Отпетые мошенники», который откликнется в сердцах многих!
«Скоро весна, скоро весна, скоро эти ночи беспокойного сна, снова весна, снова любовь, снова в наших жилах заиграет кровь», — эти строчки раздавались из каждого утюга в конце 90-х. Этот блокбастер «Отпетых мошенников» любят перепевать и современные артисты. Композиция в исполнении певицы Гречки и рэпера T-killah однозначно придется по душе нынешнему подростковому поколению.
По материалам интернет-сайтов страницу подготовила М. Кутузова
В нашем Telegram-канале много интересного, важные и новые события. Наш Instagram. Подписывайтесь!