Существует феномен сезонного выпадения волос, который наблюдается у многих людей осенью. Исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology в 2019 году, подтверждает, что осеннее выпадение связано с изменением светового дня и гормональными колебаниями. Важно помнить, что это временное явление, и нормальное состояние волос восстановится к зиме. В этот период волосы становятся индикатором общего состояния здоровья: сухость может сигнализировать о проблемах с почками, а излишняя жирность — о неполадках с печенью. На излишнюю жирность могут влиять и мужские гормоны — андрогены, стимулирующие работу сальной железы.

Золотая пора — время, когда волосам особенно необходим комплексный уход. Теперь важно восстановить волосы, сочетая питание и увлажнение с защитой от предстоящих зимних холодов. Холодный ветер, понижение температуры и влажности воздуха — все это влияет на структуру и состояние волос. Однако исследования показывают, что разные типы волос могут реагировать на сезонные изменения по-разному.

Темные волосы (черные, каштановые) содержат больше меланина, который защищает их от воздействия ультрафиолета в летние месяцы.

Однако осенью, когда солнца меньше, именно такие волосы начинают терять блеск и выглядеть тускло.

Согласно некоторым научным гипотезам, темные волосы способны лучше удерживать тепло, что объясняет, почему обладатели темных волос чувствуют меньшее воздействие холода на кожу головы по сравнению со светловолосыми.

Светлые волосы (блондинистые, рыжие) более тонкие и склонные к ломкости. В осенние месяцы они могут стать особенно уязвимыми из-за потери влаги. Рыжие волосы более пористые, что делает их чувствительными к перепадам температур и влажности.

Седые волосы. Седина обладает измененной структурой волос, она более жесткая и сухая.

В осенний период такие волосы требуют особого внимания: регулярного глубокого увлажнения и использования средств, предотвращающих статическое электричество.

Чтобы восстановить локоны в осенний период, достаточно соблюдать основные правила по уходу за волосами.

► Увлажнение становится ключевым элементом ухода за волосами. Маски, содержащие аргановое масло, масло ши или кокосовое, эффективно восстанавливают уровень увлажнения.

► Частое мытье головы осенью может привести к потере естественных масел, которые способствуют сохранению влаги. Оптимальным режимом считается мытье волос 2-3 раза в неделю.

► Осенний рацион играет важную роль в поддержании здоровья волос. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (например, рыба, льняное масло), и витамины группы B помогут укрепить волосы изнутри.

► Не стоит забывать про головные уборы. Шерстяные и хлопковые шапки могут вызвать трение, из-за чего волосы становятся более ломкими. Хорошим решением станет подкладка из шелка или атласа, которая поможет минимизировать повреждение волос.

С научной точки зрения

Интересные научные исследования, связанные с волосами, которые проводили ученые всего мира именно осенью, затрагивали несколько аспектов: сезонное выпадение, влияние смены климата и светового дня на волосы, а также воздействие погодных условий на их здоровье.

Сезонное выпадение волос.

Одно из ключевых исследований на эту тему было проведено в 2019 году и опубликовано в British Journal of Dermatology. Ученые подтвердили, что осенью у многих людей наблюдается так называемое сезонное выпадение волос. Исследование показало, что этот феномен связан с естественным циклом обновления волос, который активируется из-за уменьшения количества солнечного света и изменений гормонального фона. Осенью наблюдается переход большего числа волосяных фолликулов в фазу телогена (покоя), что приводит к увеличению количества выпавших волос.

Влияние изменения светового дня на волосы.

В другом исследовании, проведенном в 2014 году в Швеции, ученые изучали связь между длиной светового дня и активностью волосяных фолликулов. Они пришли к выводу, что волосы более чувствительны к сокращению светового дня, чем предполагалось ранее. Это объясняется тем, что сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы и гормоны, такие как мелатонин и пролактин, которые оказывают влияние на рост волос и фазы их жизненного цикла. Осенью, когда световой день значительно сокращается, многие фолликулы переходят в фазу покоя, что тоже вызывает усиленное выпадение волос.

Влияние влажности и температуры на состояние волос.

Исследования, проведенные в области трихологии (науки о волосах), показывают, что ключевыми факторами ухудшения состояния волос осенью являются снижение влажности воздуха и повышенная потеря влаги через кожу головы и волосяной стержень. Структура волоса начинает разрушаться, если влажность падает ниже 40%, что часто происходит в октябре-ноябре. Исследование 2021 года, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, подчеркивает, что волосы разных типов (включая кудрявые и прямые) страдают от сезонных изменений по-разному, что требует индивидуального подхода к уходу. Волосы теряют влагу быстрее из-за более сухого воздуха, а перепады температур (например, переход с улицы в отапливаемые помещения) только усиливают этот процесс.

Связь выпадения волос с дефицитом витамина D.

Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, касалось связи между уровнем витамина D и состоянием волос. Поскольку осенью солнца становится меньше, а синтез «солнечного» витамина в организме снижается, было обнаружено, что его дефицит может привести к усиленному выпадению волос. Исследователи подчеркивали важность поддержания уровня витамина D в организме в осенне-зимний период, особенно для здоровья кожи и волос.

Влияние стресса на волосы осенью.

Исследование, проведенное учеными в Германии в 2016 году, показало, что уровень стресса, который часто возрастает осенью из-за завершения отпусков, возобновления рабочего процесса и снижения светового дня, может вызывать выпадение волос. Ученые изучили группу участников и обнаружили, что уровень кортизола (гормона стресса) значительно повышался у людей осенью, что способствовало усилению выпадения волос. Рекомендуемым решением стало использование расслабляющих техник, таких как медитация и йога, а также регулярные массажи кожи головы.

Нормой выпадения осенью в день считается от 50 до 100 волосков. Это средний показатель, который может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, типа волос и сезонных факторов. Осенью, как уже упоминалось, может наблюдаться усиленное выпадение волос, так называемое сезонное выпадение, в этот период допустимо выпадение до 150 волосков в день. Если же количество выпавших волос превышает этот показатель, то это сигнал, чтобы обратиться к специалисту-трихологу для оценки состояния здоровья волос.

Поход к барберу

В новом сезоне главные акценты в мужских стрижках сделаны на естественность, мужественность и легкую небрежность. Все больше мужчин хотят подчеркнуть свою индивидуальность с помощью стильных стрижек, при этом не тратя много времени на укладку.

ШТОРЫ — эта стрижка получила свое название благодаря длинным прядям, обрамляющим лицо, напоминая шторы. Она подходит для большинства типов лица, кроме круглого, придавая образу легкую романтичность и непринужденность. Длинные пряди оставляют у лица, а волосы на затылке и висках стригут короче.

КВИФФ отличается короткими висками, затылком и удлиненной челкой, уложенной назад или в сторону. Это универсальная стрижка, которая подойдет для любого типа лица, но особенно эффектно смотрится на овальных и квадратных формах. Квифф хорошо сочетается с бородой и добавляет образу элегантности и современности.

САЙД ПАРТ — эта классическая стрижка предполагает средней длины волосы сверху, короткие — на затылке и висках с боковым пробором. Укладку можно зафиксировать гелем или воском. Сайд парт подходит мужчинам с разными типами лица и текстурой волос, придавая образу элегантность.

Стрижка МЕССИ характеризуется средней длиной волос и неровными краями, что создает эффект легкой небрежности. Она универсальная, подходит для любого типа лица. Стрижка добавит образу немного бунтарства, отлично подойдет как для повседневного, так и для вечернего стиля.

ФЕЙД отличает плавный переход от коротких волос на висках и затылке к длинным на макушке. Эта стрижка дает возможность для экспериментов с укладками и хорошо сочетается с бородой.

КРОП — универсальная стрижка с короткими висками и затылком и удлиненными прядями на макушке. Она подходит большинству мужчин, подчеркивая мужественные черты лица.

Стрижка ЦЕЗАРЬ подойдет любителям минимализма и четких линий. Короткие волосы одинаковой длины по всей голове и ровная челка делают этот вариант простым в уходе и идеальным для мужчин с овальным лицом и густыми прямыми волосами.

Золотая осень принесла свои бьюти-тренды. Если раньше главенствовали укладки в стиле небрежной естественности, то теперь стилисты снова экспериментируют с формами и текстурами.

Имидж по календарю

Лунный календарь стрижек поможет выбрать лучшие дни для ухода за волосами, стрижек и окрашивания, чтобы усилить положительный эффект и гармонизировать свое состояние.

Благоприятные дни для стрижек и окрашивания:

2 ноября — удачный день для стрижки, экспериментов с цветом и длиной,

6 ноября — стрижка в этот день улучшит плотность волос, благоприятен для ухода,

7 ноября — волосы будут быстрее расти после стрижки,

8 ноября — удачный день для стрижки, а окрашивание принесет яркий и насыщенный цвет,

9 ноября — отличное время для стрижки, мытья и окрашивания,

12 ноября — этот день подходит для тонировки, окрашивания, стрижки и уходовых процедур,

14 ноября — стрижка сделает волосы более послушными,

16 ноября — удачный день для экспериментов с прической,

19 ноября — благоприятное время для салонных процедур,

21-25 ноября — любые процедуры с волосами будут успешными.

Неблагоприятные дни:

1 ноября — лучше воздержаться от посещения салона,

10 ноября — не стоит делать стрижку или окрашивание.

11 ноября — неудачный день для окрашивания,

17 ноября — стрижка может навредить волосам,

28-29 ноября — неблагоприятные дни для любых уходовых процедур.

По материалам интернет-сайтов страницу подготовила М. Кутузова