Считанные дни остались до конца летних каникул, и школьники вновь сядут за парты «грызть гранит науки». Но пока… А пока еще есть время, и его надо использовать на полную катушку, чтобы вернуться в школу крепкими, здоровыми и отдохнувшими.
Устроить оздоровительный отдых детям можно не выезжая за пределы Шымкента — на помощь приходит детский бассейн спортивно-оздоровительного комплекса «Денсаулык». По словам сотрудников комплекса, бассейн пользуется большой популярностью у детей и подростков.
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Сегодня, как говорят врачи, среди детей идет рост числа офтальмологических диагнозов и диагнозов, связанных с нарушением осанки. Дети практически бесконтрольно проводят время в интернете за компьютерами и меньше играют на свежем воздухе. Родители стали раньше времени давать детям гаджеты и на прием к неврологам приводят малышей, которые уже в два года играют на родительских смартфонах и планшетах. У малышей возникает нарушение развития речи: такие дети начинают говорить гораздо позже своих сверстников.
Гаджеты влияют не только на речь. Из-за них у детей, особенно более старшего возраста, повышается уровень тревожности. И это не зависит от того, во что играет ребенок. Он может даже смотреть комедии, но голубой цвет экрана подсознательно создает состояние напряжения и тревоги. Стало также больше болезней, вызванных вирусами.
На здоровье подрастающего поколения влияет неправильное питание. По данным ЮНИСЕФ, в Казахстане растет число детей с избыточным весом и диагнозом «ожирение». Впрочем, такая картина среди детей и подростков наблюдается во всем мире. По данным проведенного в 2019 году национального опроса о здоровье населения, в Казахстане более 26% детей возраста от 5 до 17 лет имели избыточный вес или ожирение.
Ответственность за здоровье детей в первую очередь лежит на родителях. Именно они должны приучать своих детей к здоровому образу жизни.
И среди многообразия детских спортивных секций большинство родителей отдают первенство плаванию. Этот вид спорта развивает практически все мышцы человеческого организма. Да и дети с удовольствием посещают тренировки. А это очень важно.
Рассмотрим плюсы плавания для детей
Развитие мускулатуры. Мышцам нужно расти вместе с ребенком и выдерживать физическую активность: подвижные игры, катание на велосипеде и самокате и т. д. Если малыш плавает, развивается значительная часть скелетных мышц.
Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия. В воде тело расслабляется. Это способствует укреплению позвоночника. Во время плавания нужно активно работать ногами — это полезное действие против плоскостопия.
Укрепление иммунитета. Исследования показали, что ребенок меньше болеет после посещения бассейна.
Борьба со стрессом. Плавание — это не только насыщение организма кислородом и эндорфинами. Преимущество в том, что этот спорт — хороший вариант смены деятельности. Когда ребенок долго сидит, например над домашним заданием, неплохо бы отвлечься. Бассейн — хороший вариант.
Немного истории
Бассейн, который раньше назывался «Спартак», был построен еще в 1970 году. Спортивный комплекс пережил вместе с шымкентцами самые трудные годы становления. В тяжелые 90-е из-за отсутствия должного финансирования бассейн простаивал.
С водой проблем не было, но обогреть помещения и довести воду до нужной температуры (26-27 градусов по нормам) было просто невозможно. В то время и в домах-то не было ни света, ни газа. Жгли костры во дворах многоэтажек, чтобы приготовить еду.
Нагревали воду, заливали ее в баклажки и таким образом согревали постель. Детей, которые родились в 90-е, я называю детьми подземелья. Свет они видели очень редко, их жизнь проходила при свечах.
Предприятия один за другим закрывались, в городе царила тотальная безработица. До бассейна ли было?
Неизвестно, какая участь его ожидала, если бы не М. Сапарбаев. В 1996 году постановлением Правительства Республики Казахстан на базе Шымкентского педагогического института физической культуры, педагогического института им. М. Ауэзова и Шымкентского отделения МКТУ им. Х. А. Ясави был открыт Южно-Казахстанский гуманитарный университет им. М. Ауэзова, первым ректором которого был назначен Мардан Баймурзаевич. По его инициативе спортивный комплекс «Спартак» перешел на баланс института.
Конечно, бассейн не наполняли, но зато спортивные школы города расположились в здании комплекса, и спортсмены имели возможность тренироваться на этой базе. Собственно, решение Мардана Баймурзаевича помогло спасти этот спорткомплекс от посягательств алчных предпринимателей лихих 90-х, для которых здание с бассейном в центре города было лакомым куском.
М. Сапарбаев много сил и энергии отдал укреплению учебно-материальной и спортивной базы Южно-Казахстанского гуманитарного университета им. М. Ауэзова, а также Шымкента. И сегодня ЮКУ им. М. Ауэзова сохраняет традиции и особое внимание уделяет развитию спорта. Многие казахстанские звезды свой путь на спортивный олимп начинали с тренировок в этом спортивном комплексе.
За долгие годы работы тренировочно-спортивный комплекс уже нуждался в ремонте, и Д. Кожамжарова, нынешний ректор ЮКУ им. М. Ауэзова, приняла решение о полной его реконструкции, которая длилась несколько лет, были затрачены немалые средства.
Заменили системы фильтрации и химической очистки воды, провели гидроизоляцию большого, построенного по международным стандартам, и малого бассейнов, построили новую котельную. А также заменили сантехнические узлы и трубы отопления, отремонтировали раздевалки.
Добро пожаловать!
Напомним, что в 2023 году ко Дню защиты детей после капитального ремонта спортивный комплекс «Денсаулык» распахнул свои двери. В тот год начал работать взрослый бассейн, а уже в этом и детвора получила возможность укрепить здоровье.
В том же 2023 году ЮКУ им. М. Ауэзова, на базе которого находятся взрослый и детский бассейны, запланировали и внесли в бюджет реконструкцию детского бассейна.
«Бассейн был построен еще в советское время и, конечно, нуждался в капитальном ремонте, — рассказывает декан факультета «Спорт и туризм» к.п.н., доцент М. Ережепов. — Бетонные стены были потресканы, рушились. Мы все убрали, заново армировали и залили бетоном. Также полностью был заменен кафель. Реконструкцию проводили через тендер, который выиграла компания, которая как раз и специализируется на строительстве бассейнов. Работы были закончены в течение двух месяцев. И в мае этого года детский бассейн мы запустили в эксплуатацию.
«В детском бассейне также есть фильтрация и обогрев воды. Подогрев воды идет с большого бассейна. Они работают в тандеме через одну котельную, — говорит Мухаммед-али Матенұлы. — Посещать бассейн можно как в разовом порядке, так и записавшись в секцию. Здесь тоже есть выбор: заниматься можно с тренером и без тренера. У нас есть договоренность со спортивными секциями.
Дети младше 10 лет имеют возможность посещать бассейн через спортивную школу бесплатно для общей физической подготовки.
В детском бассейне на постоянной основе работают два инструктора, которые выполняют функцию тренеров и спасателей. Так что дети находятся на постоянном контроле».
Стоит отметить, что спортивно-оздоровительный комплекс «Денсаулык» заключил договор с городским акиматом, и бассейн на бесплатной основе могут посещать дети с инвалидностью, которым по состоянию здоровья рекомендуется заниматься плаванием.
Руководство спорткомплекса планирует как можно больше охватить таких детей.
Родители могут не опасаться: фильтрация воды в бассейне происходит на регулярной основе. Кроме того, два раза в месяц вода меняется. В комплексе соблюдаются все санитарно-гигиенические нормы.
Со своей стороны сотрудники комплекса просят и родителей отнестись с пониманием и также соблюдать правила посещения бассейна.
Если вы решили отдать малыша на плавание в раннем возрасте, необходимо приобрести аксессуары, которые максимально обезопасят кроху. Купить потребуется купить силиконовую шапочку для купания, очки, беруши для бассейна, нарукавники, купальник или плавки. Перед посещением бассейна необходимо ополоснуться в душе с мылом.
«Хочу отметить, что дети с радостью посещают наш бассейн. И наполняемость детского бассейна в разы лучше, чем взрослого. Это не может не радовать. Ведь плавание дает закалку и укрепление организма, — рассказывает М. Ережепов. — Глубина детского бассейна составляет один метр двадцать сантиметров с правой стороны и один метр девяносто сантиметров с левой стороны. Еще раз напомню, что за тренировками детей неусыпно следят инструкторы. Все меры безопасности нахождения детей в воде соблюдаются».
В спортивном комплексе созданы все условия для комфортного пребывания: медицинский пункт, душевые кабинки, зона раздевалки с отдельными шкафчиками. В раздевалках обязательно находятся дежурные.
Плавание — идеальный вид спорта
Мы поговорили с родителями и узнали их мнение о работе детского бассейна.
Лариса Б.: «Знаете, мы так рады, что наконец-то заработал детский бассейн. У меня двое детей, и они с удовольствием ходят на плавание. Летом ведь так приятно детям поплескаться в воде. Кроме того, здесь они учатся плавать и закаляются. Впереди новый учебный год, и нам понадобятся силы. Мы их набираемся в бассейне».
Рамзан К.: «Мой сын, как только узнал, что бассейн открыли, сразу начал просить отвести его. А мы, конечно же, не возражали, скорее, наоборот — обрадовались. Знаете, современных детей сегодня мало чем удивишь, и нас обрадовало желание сына заняться плаванием. Рекомендую всем родителям приводить детей сюда. Они здесь общаются, заводят новых друзей и физически крепнут».
Алтынай С.: «Я привела внучку. Смотрю, с каким удовольствием она учится плавать, и сама подумываю взять абонемент. Раньше мне это как-то в голову не приходило, но пример внучки заразил. Вместе будем заниматься. Я считаю, что у родителей, бабушек и дедушек с детьми должны быть общие интересы. И потом: успехи внучки будут вдохновлять меня, а мои успехи — ее. Посоревнуемся! И польза, и азарт!»
Константин Р.: «Я сам в юности занимался здесь же плаванием. Мне все здесь знакомо. Теперь вот сына привожу. Пока занимаемся плаванием для здоровья, но я надеюсь, что его увлечет этот вид спорта. На мой взгляд, плавание является самым лучшим и полезным видом спорта».
Решив заняться плаванием, вы сделали правильный выбор. Занимайтесь сами, приводите своих детей и внуков. Двери спортивно-оздоровительного комплекса «Денсаулык» всегда открыты для вас.
В 2020-м, когда активная фаза коронавирусной пандемии закончилась, сайт Globality-Health назвал 10 самых полезных видов спорта. Первую строчку в топе занимало плавание. Аргумент: «Плавание не подвергает вас стрессу. Вы можете тренироваться вне зависимости от времени года.
А еще у него множество плюсов: тренировки в воде увеличивают объем легких, сжигают калории и помогают с ростом мышц».
Группа ученых привлекла к общему исследованию 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет и вела его 32 года. По итогам сделан вывод: «Плавание признали самым безопасным. Риск получить травму минимален, если не считать прыжков в воду.
Заниматься могут почти все, включая людей с больным позвоночником или суставами.
Плавание улучшает работу сердца. Особенно полезно детям: организм ребенка не только гармонично развивается, но и происходит укрепление защитного барьера. Дети, регулярно посещающие бассейн, в осенне-зимний период болеют гораздо реже, чем их сверстники.
Также плавание положительно влияет на здоровье тех, кто имеет хронические заболевания или проходит период реабилитации после травм и операций».
Татьяна Бурдель
В нашем Telegram-канале много интересного, важные и новые события. Наш Instagram. Подписывайтесь!