ЮКГУ им. М. Ауэзова чествовал своего воспитанника Ж. Шаукатова. На прошедшем чемпионате Азии в Монголии, который проходил с 6 по 12 сентября, студент факультета физической культуры и спорта завоевал титул чемпиона по пауэрлифтингу. Стоит отметить, что Жавлан является трехкратным чемпионом мира в этом виде спорта. Специально для нашей газеты Ж. Шаукатов дал интервью и рассказал о Монголии, своих мечтах и кулинарных пристрастиях.
— Чем запомнился чемпионат Азии в Монголии?
— Во-первых, конечно, моей победой (смеется — Авт.). От Казахстана участвовало порядка 30 спортсменов. Я выступал в весовой категории до 83 кг. Основными моими соперниками были монгол и японец. В финал мы вышли со спортсменом из Японии. В итоге я взял вес выше и стал абсолютным чемпионом Азии.
Если говорить о соперниках в целом, то, конечно, здесь противники были не такие сильные, как на чемпионате мира.
Во-вторых, мне понравилась Монголия. Знаете, я ее себе не так представлял и был приятно удивлен. Монголия быстро развивается, застраивается красивыми зданиями. Люди там очень гостеприимные и очень много едят мяса! К слову, мясо там гораздо дешевле, чем у нас.
— Раз уж мы заговорили о еде, какое Ваше любимое блюдо и придерживаетесь ли Вы спортивной диеты?
— Начну с диеты, а потом к вкусненькому перейдем. Обычно определенного питания начинаешь придерживаться примерно за месяц до соревнований. При подготовке к ним следует контролировать собственный вес. Необходимо подобрать такой режим питания, при котором уменьшается жировая прослойка без снижения достигнутого уровня массы мышц. В основной рацион входят творог, куриное мясо, рис, овощи, овсяная и гречневая каши.
А теперь о вкусненьком. Очень люблю манты. Когда приезжаю с соревнований, мама их обязательно готовит. В Монголии, кстати, тоже есть блюдо, похожее на наши манты. Очень вкусное!
— Вы уже трижды участвовали в чемпионатах мира и трижды становились победителем. Скажите, на Ваш взгляд, кто сегодня в мире лидирует в этом виде спорта?
— Украинцы и россияне очень сильные спортсмены.
— С какого возраста Вы занимаетесь пауэрлифтингом?
— В этом виде спорта я с пятнадцати лет. И уже через два года выступил на чемпионате мира и стал чемпионом. Это было в 2015 году в Швеции.
— Почему выбор пал на этот вид спорта?
— Я пошел по стопам отца — заслуженного тренера Республики Казахстан Кахромана Садыкова, у которого сейчас и тренируюсь.
— Он строгий тренер?
— Строгий, но справедливый. Мы же не только на тренировках общаемся, дома они продолжаются (улыбается — Авт.). Отец для нас с братишкой, а он тоже занимается этим видом спорта, пример во всем.
— А в свободное время чем любите заниматься?
— Если честно, свободного времени у меня очень мало. В основном все время посвящаю учебе и тренировкам. А если появляются свободные минуты, то провожу их, общаясь с друзьями. Мы ведь не часто видимся, так что всегда есть о чем поговорить.
— Что в этом виде спорта самое важное?
— В нашем виде главное — техника. Помогают добиться высоких результатов физическая форма, техническая и психологическая подготовка. Выполняя любое физическое упражнение в пауэрлифтинге, человек решает определенную двигательную задачу: жим лежа, присед со штангой на плечах и становая тяга. Во многих случаях одна и та же задача может быть решена несколькими способами. Техника спортивных упражнений — это наиболее рациональный и эффективный способ выполнения упражнения, способствующий достижению высокого спортивного результата.
— О чем Вы мечтаете?
— Я мечтаю стать абсолютным чемпионом мира.
— И что для этого надо?
— Много и упорно работать, чтобы набраться опыта.
— А есть человек, на которого Вы равняетесь?
— Да. Это Алексей Сивоконь — двадцатикратный чемпион мира. Он вошел в Книгу рекордов Гиннесса по пауэрлифтингу.
Справка ЮК
Алексей Сивоконь – казахстанский пауэрлифтер, признанная во всем мире легенда пауэрлифтинга. Несмотря на то, что рекорды в силовом троеборье обновляются с завидной регулярностью, его результаты до сих пор вызывают трепет как у начинающих атлетов, так и у спортсменов, выступающих на международном уровне.
Достижения: победитель Всемирных игр 1997, 2001 годов, чемпион мира IPF по пауэрлифтингу 1993, 1994, 1997-2001 годов, чемпион мира IPF по жиму лежа 1994, 1997-2000, 2003, 2004 годов, чемпион мира WPC по жиму лежа 2007 года.
— Поделитесь своими планами на будущее?
— Хочу продолжить обучение в Соединенных Штатах . Получить там хорошие знания, необходимые для тренерской работы, и вернуться, чтобы преподавать нашим начинающим спортсменам. В Америке этот вид спорта очень хорошо развит — есть чему поучиться.
— Что Вы пожелаете молодым людям?
— Исходя из своего опыта хочу сказать: занимайтесь спортом, будьте целеустремленными и упорными, не бойтесь трудностей, тогда у вас непременно все получится, и вы достигнете своей цели.
Это интересно
В середине 30-ых годов ХХ века на юго-западном побережье США, у местечка Санта-Моника, появился спортивно-культурный феномен – «Пляж Мускулов» (Muscle Beach). Сорванная со своих мест в результате Великой депрессии масса молодежи находила там возможность тренироваться и демонстрировать свои успехи на поприще развития силы и мышечного объема. Во время Второй мировой войны «Пляж Мускулов» получил еще большую популярность за счет того, что там восстанавливались после ранений ветераны.
Татьяна Бурдель
фото автора