А ты намазался SPF-кремом?

Конец июля в Шымкенте и Туркестанской области выдался особенно жарким — температура воздуха стабильно держится на уровне 43 градусов уже почти две недели.

Город буквально плавится: раскаленный асфальт, выжженная зелень и утомленные люди — лето во всей своей неумолимой силе.

Казалось бы, жители южных регионов должны быть привычны к такой погоде и знать, как защищать себя в экстремальную жару.

Помимо соблюдения питьевого режима и прочих правил заботы о себе, в пекло важно заботиться и о коже — основном барьере между организмом и агрессивной средой. Но, как показывает практика, далеко не все понимают, насколько губительно воздействие ультрафиолета.

Многие уверены, что если они не обгорели на солнце, значит, все обошлось. Однако это опасное заблуждение.

Ультрафиолетовые лучи не обязательно вызывают моментальные ожоги, они могут медленно и незаметно повреждать клетки кожи, накапливая «вред» внутри организма. Особенно коварны UVA-лучи, которые проникают глубоко в кожу и разрушают коллаген, эластин, провоцируя преждевременное старение. Поврежденные клетки с годами могут начать мутировать, что приводит к возможному развитию рака кожи. И это может произойти не через день и не через год, а спустя десятилетия. Ультрафиолет способен провоцировать не только фотостарение и пигментацию, но и более серьезные последствия.

Доказано, что многократное и продолжительное пребывание под солнцем повышает риск появления актинового кератоза — предракового состояния кожи. Из таких участков могут развиться плоскоклеточные опухоли. Даже один сильный солнечный ожог в детстве увеличивает вероятность развития меланомы, а пять ожогов удваивают этот риск.

К сожалению, в обществе до сих пор преобладает мнение, что солнцезащита — это нечто необязательное и применимо лишь на пляже.

Но врачи и ученые всего мира говорят обратное: солнцезащиту необходимо использовать каждый день независимо от погоды. Крем с SPF не менее 30 должен стать таким же ежедневным ритуалом, как чистка зубов.

Причем наносить его нужно не только на лицо, но и на все открытые участки кожи, особенно утром перед выходом на улицу.

Секреты Азии

Если нужен SPF-крем для ежедневного использования, то, безусловно, стоит обратить внимание на корейские средства. Они объединяют эффективность, комфорт, новейшие фильтры и гармонично вписываются в бьюти‑рутину, особенно в жарком климате. Южная Корея заслуженно считается одним из лидеров мира по производству и применению SPF-кремов. И вот почему.

Первое — K-beauty индустрия предлагает легкие, почти невесомые текстуры, которые идеально ложатся, не оставляя жирности и белого налета. Благодаря инновационным фильтрам солнцезащитные средства «по-корейски» почти не чувствуются на коже и легко сочетаются с макияжем (например, флюиды или сыворотки с SPF стали массово популярны за их комфорт).

Второе — в Корее солнцезащитные средства регулируются как функциональная косметика, а не лекарства, как, скажем, в США. Это означает гораздо более быстрый доступ к новым более эффективным и стабильным UV-фильтрам — Tinosorb, Mexoryl и другим. В то время как FDA с момента 1999 года не одобрило ни единого нового фильтра, в Корее инновации происходят регулярно.

Третье — технологические и производственные мощности. Южная Корея обладает передовыми исследованиями и производственными процессами: стабилизация фильтров, гибридные формулы, сочетание органических и неорганических компонентов для максимальной защиты и удобства нанесения.

Четвертое — культурное влияние и привычка. В Корее использование SPF настолько естественно, что воспринимается как базовая гигиена, а не косметика. Даже дети в Корее постоянно защищают кожу от солнца.

Пятое — спрос и доверие. Растущий интерес на Западе подтверждают цифры: количество запросов о корейских солнцезащитных средствах выросло почти на 50 %.

Каждый миллиметр

Пляжный отдых — это не только вода и солнце, но и серьезные риски для кожи. По данным CDC, путешественники особенно уязвимы из-за длительного пребывания на солнце, отражение от воды и песка усиливают UV-воздействие.

Поэтому важно не просто намазать лицо и основную часть тела, вот куда еще нужно обязательно наносить защиту.

Область век и глаз одна из самых уязвимых. Как показывает исследование Skin Cancer Foundation, 5-10 % всех случаев рака кожи образуются на веках.

Уши — третье по частоте возникновения рака кожи место.

Губы также уязвимы. Медицинские специалисты указывают, что на губах часто образуются агрессивные виды рака.

Затылок и шея — их часто пропускают, особенно сзади. Между тем статистика говорит о высоком уровне фотостарения и опухолей в этих местах.

Руки — практически всегда на виду, но SPF с них смывается при контакте с водой и песком. Этот участок — частое место появления признаков старения и потенциальных новообразований.

Ноги (особенно голени и затылочная поверхность коленей) — меланома у женщин часто начинается именно там. Верх стоп и пальцы на ногах — особенно при ношении сандалий.

Область волос и волосистая часть головы у тех, кто носит редкие прически, тоже нуждаются в защите. УФ-лучи проникают через проборы и вызывают ожоги кожи головы.

Родинки (невусы) содержат клетки, богатые меланином, именно они наиболее чувствительны к ультрафиолету. Особенно важно защищать родинки, которые расположены на открытых участках тела: лице, плечах, спине и ногах.

Шрамы — это участки кожи, где структура нарушена, а пигментация и защита от солнца ослаблены. Особенно уязвимы свежие шрамы — в течение года после травмы или операции им необходима постоянная защита с помощью высоких SPF (не ниже 50) либо закрытая одежда или пластырь.

Дерматологи советуют наносить SPF-крем на родинки в два слоя, особенно на пляже, и использовать солнцезащитные стики с плотной текстурой, чтобы они оставались на месте даже при купании. Для шрамов подойдет физический фильтр или стик с цинком и диоксидом титана.

Дети – наше все!

Планируя отпуск с ребенком, особенно на солнце и пляже, важно помнить, что защита детской кожи от ультрафиолетового излучения — это не просто рекомендация, а необходимость.

Нежная детская кожа гораздо чувствительнее взрослой и быстрее подвергается солнечным ожогам. Однако многие родители сталкиваются с проблемой: дети не любят липкие, тяжелые кремы, а уговоры, основанные на вреде ультрафиолета, мало на них действуют. Решение — правильно подобранные солнцезащитные средства, разработанные специально для детей, с легкой текстурой и безопасными фильтрами нового поколения.

Один из лучших вариантов — Supergoop! PLAY Everyday Lotion SPF 50. Этот крем разработан с учетом детской чувствительности: он обладает легкой, невесомой текстурой, не липнет и не оставляет ощущения пленки на коже. В составе отсутствуют агрессивные компоненты, такие как оксибензон, зато присутствуют современные фильтры, обеспечивающие надежную защиту от UVA и UVB-лучей. Этот крем быстро впитывается, не мешает активным играм и не вызывает раздражения.

Следующий достойный выбор — Blue Lizard Kids Mineral Sunscreen SPF 50. Это минеральное средство на основе оксида цинка, который отражает ультрафиолет, а не поглощает его. Крем отличается гипоаллергенной формулой, не содержит отдушек и парабенов и идеально подходит для чувствительной и склонной к аллергии кожи. Он устойчив к воде, текстура мягкая, легко распределяется по коже и не оставляет жирности. Это средство особенно рекомендовано дерматологами и педиатрами для использования в солнечные дни на пляже.

Третье средство в этом списке — Badger Kids Mineral Sunscreen Cream SPF 40. Это натуральный минеральный крем с оксидом цинка, без синтетических добавок, запаха и консервантов. Он обладает легкой текстурой, которая быстро впитывается и не требует длительного втирания — важное качество, когда ребенок не может усидеть на месте. Этот крем подходит для всех типов кожи, включая очень чувствительную. Он надежно защищает даже при активных играх и купании.

При использовании любого солнцезащитного средства важно наносить его на чистую сухую кожу за 15-20 минут до выхода на солнце, а затем обновлять каждые два часа или после купания.

Каждому свое

Современный рынок предлагает разные форматы защиты от ультрафиолетовых лучей: кремы (лосьоны, флюиды), стики, спреи, гели и даже пудры, но лучший солнцезащитный формат тот, который вы используете регулярно.

Кремы и лосьоны считаются «золотым стандартом» из-за их равномерного нанесения. Это позволяет достичь полноценного покрытия и избежать пропусков при покрытии кожи. Они подходят для всей поверхности тела.

Стик- формат — компактный, удобен для целевых зон: лицо, нос, уши, губы, шея. Стики легко носить в кармане, они идеально подходят для повторного нанесения в течение дня. Косметологи рекомендуют наносить несколько слоев для надежной защиты.

Они быстро впитываются и часто содержат минеральные фильтры, что делает их подходящими для чувствительной кожи.

Спрей-формат особенно удобен для нанесения на большую площадь тела (спина, ноги). Однако дерматологи предупреждают, что спреи могут не обеспечить полноценного покрытия, их нужно наносить до блика на коже и затем растереть руками.

Гели и спреи для лица (текстуры-лосьоны) — ультралегкие, идеально подходят под макияж. Косметологи оценивают их как удобный вариант, особенно для ежедневного использования и для кожи, склонной к жирности.

Что выбрать?

Для начального нанесения — крем или флюид: оптимально для полной, надежной защиты всего тела и лица.

Для повторного нанесения в дороге — стик: быстро, без грязных рук и белого налета.

Для быстрого перекрытия на пляже или при активностях — спрей: удобно, если тщательно распределить.

Для лица под макияж — легкие гели/флюиды или стик: легко и аккуратно.

Крем нового поколения

С каждым годом все больше людей задумываются о защите кожи от солнца, и на полках магазинов можно найти десятки разных солнцезащитных кремов.

Фильтры старого поколения — это те, которые использовались еще с конца XX века. К ним относятся такие вещества, как авобензон (Avobenzone), октиноксат (Octinoxate), оксибензон (Oxybenzone), и ряд других. Фильтры нового поколения — это улучшенные химические компоненты, разработанные в Европе и Азии, где контроль за безопасностью косметики особенно строгий. Среди них можно выделить Tinosorb S, Tinosorb M, Uvinul A Plus, Uvinul T150, Mexoryl XL и Mexoryl SX. Они гораздо более стабильны на солнце, не разрушаются под воздействием ультрафиолета, реже вызывают раздражение, обеспечивают широкий спектр защиты как от UVB, так и от UVA-лучей, и при этом гораздо менее опасны с точки зрения проникновения в организм. Кроме того, они отлично подходят даже для чувствительной кожи и для детей.

Есть также физические фильтры — это диоксид титана (Titanium Dioxide) и оксид цинка (Zinc Oxide). Они не впитываются в кожу, а действуют как зеркальце: отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи. Такие фильтры особенно хороши для людей с аллергией, чувствительной кожей, для детей и беременных. Минус таких кремов — они могут оставлять белый налет на коже, хотя современные формулы с микрочастицами уже гораздо лучше по текстуре. Хороший крем должен иметь маркировку «broad spectrum», это означает, что он защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей: и от тех, что вызывают ожоги (UVB), и от тех, что проникают глубоко в кожу и ускоряют старение (UVA).

Мужское/женское

Последние исследования постоянно подтверждают: женщины гораздо чаще наносят SPF-крем, чем мужчины. Так, по данным национального обследования здоровья в США (NHIS, 2020), 29% женщин регулярно используют солнцезащитные средства на улице, тогда как среди мужчин — всего 12,3%.

Почему женщины активнее изпользуют SPF?

Женщины чаще следят за состоянием кожи и осознают риски фотостарения и пигментации.

Многие кремы и тональные средства уже содержат SPF, поэтому девушки наносят защиту автоматом. Мужчины, как правило, не пользуются такими продуктами и не воспринимают SPF-крем как обязательный элемент ухода.

Женщины чаще обращаются к косметологам и посещают сайты о красоте и здоровье, где освещаются вопросы защиты от солнца и профилактики рака кожи.

Почему мужчины пренебрегают SPF?

Некоторые мужчины считают, что использование крема выглядит «немужественно» или же что его использование необязательно.

Мужчины чаще жалуются, что крем липкий, пачкается или просто «неудобен». Они склонны наносить SPF только при активной деятельности на солнце, но не каждый день.

Многие мужчины не знают, что даже без ожогов УФ-лучи вызывают мутации, фотостарение и ослабляют иммунитет. Также мужчины реже посещают дерматологов: исследования показывают, что мужчины на 34% меньше, чем женщины, проходят регулярные осмотры у специалистов.

Мужчины с более темной кожей считают, что им не нужны SPF-средства, хотя именно такое убеждение ведет к пренебрежению самым эффективным способом защиты.

По материалам интернет-сайтов страницу подготовила М. Кутузова