Мы за ЗОЖ, давайте с нами!

25 Апр 2019

Спорт — это не только способ улучшить свое здоровье. Спорт — это движение вперед, стремление быть лучше. С каждым годом появляются новые виды или совершенствуются старые. На экранах телевизоров появляются новые герои, за подвигами которых следит весь мир.

Польза здорового образа жизни общеизвестна. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе — все эти аспекты помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в укреплении здоровья.

Пять секретов спортивных побед

 Чтобы правильно выбрать вид спорта для ребенка, достаточно учитывать несколько ключевых моментов. 

1. Вес ребенка

Практика показывает, что детей с лишним весом в спортивные секции тащат особенно активно. Но стоит учесть, что полным детям подойдет далеко не каждый вид спорта. Допустим, родители отдают ребенка в футбольную секцию. Думают, что научится, наконец, работать в команде и похудеет заодно. Решение неверное: не стоит забывать, что в футболе важны, в первую очередь, быстрота и ловкость. Нет сомнений, что для ребенка такой вид спорта превратится в бесконечное страдание.

2. Рост и скорость

Высокий рост приветствуется во многих командных видах спорта — в баскетболе, волейболе. Многие тренеры закрывают глаза даже на медлительность и среднюю координацию движений. А вот в гимнастике долговязых детей часто не жалуют, считают нескладными и бесперспективными. Также важна скорость — единственное качество, которое невозможно развить, если нет заложенных в генах зачатков. Научно доказано, что увеличить скорость с помощью тренировок можно лишь на 10%. В хоккее и футболе она оценивается по жестким критериям. Поэтому не стоит медлительного ребенка заставлять заниматься популярными играми. Кто знает, может, он будущий чемпион мира по шахматам.

3. Проблемы со здоровьем

Известный ортопед Владимир Голубев настаивает на обязательной консультации со специалистом перед выбором секции, даже если у родителя не спрашивают при поступлении медицинскую справку:

— Нужно обратить внимание на индивидуальные особенности телосложения и здоровья ребенка, — говорит он. — Если ранее были тяжелые травмы или сложный период восстановления после болезни, лучше пересмотреть свое решение насчет спорта. Могут быть проблемы, которые невооруженным взглядом не увидишь. Хрупкие суставы, например, или нарушение мозгового кровообращения. При проблемах со зрением также не показаны жесткие виды спорта, и даже не потому что «очки разобьют», а из-за нагрузок на мышцы и сосуды глаз, что может спровоцировать усиление близорукости.

4. Темперамент

Не менее важна степень эмоциональности и энергичности ребенка. Часто родители стремятся поскорее занять своего ребенка спортом именно для того, чтобы направить его огромный поток энергии в организованное русло. В принципе, решение правильное. Но эмоциональные, общительные дети очень тяжело привыкают к индивидуальным видам спорта — тем, где требуется вдумчивость, умение сосредотачиваться и концентрироваться. Монотонные скучные физические упражнения — это для них кошмар. А с командными играми дело обстоит совершенно иначе. Вот где юные экстраверты действительно реализуют свой потенциал.

5. Удаленность секции от дома

Да, как ни странно, время, которое тратится на дорогу до секции, вполне можно считать ключевым моментом. Ведь от долгих поездок прежде всего устает родитель. Чтобы все было сбалансированно, стоит помнить, что на поездку должно уходить не более 40-50 минут. В противном случае спорт не принесет ничего, кроме вреда. Ведь школьные домашние задания тоже важны, и на них необходимо время.

Признаны, но не одобрены

Каждый год многие непризнанные виды спорта соперничают, желая получить внимание и одобрение Международного Олимпийского Комитета. Но после длительного процесса подачи заявки и соблюдения строгих правил их могут все равно не одобрить. Итак, какие из этих видов спорта так и не получили своего шанса?

Скоростное катание на роликовых коньках

Если на зимних Олимпийских играх есть катание на традиционных коньках, то можно было бы подумать, что скоростное катание на роликовых коньках включат в летние Олимпийские игры. Конькобежные организации борются за то, чтобы включить данный вид спорта в Олимпийские игры, но пока безуспешно.

Боулинг

Для многих боулинг — это один из видов досуга в компании. А в мире есть масса действительно хороших, конкурентоспособных игроков в боулинг, и они были бы готовы участвовать в Олимпиаде. Если керлинг может быть на Олимпийских играх, то имеет смысл включить туда и боулинг.

Паркур

Прежде чем посмеяться над возможностью включения паркура в Олимпийские игры, стоит задуматься, что это одна из разновидностей гимнастики. Спорт требует хорошей физической подготовки. Некоторые выступают против этой идеи, потому что спорт сложно судить, но поскольку лидеры паркура встретились с МОК, то есть возможность, что его включат в олимпийские виды спорта.

Американский футбол

Технически, американский футбол был однажды включен в Олимпийские игры, но это было давно, и с тех пор спорт отклонили. Учитывая, что данный вид спорта отчасти дает Америке несправедливое преимущество.

Впереди планеты всей

Спорт присутствует в жизни каждого человека. Но что предпочитает большинство людей, какой его вид наиболее популярен? Основываясь на мнении аудитории по всему миру, представляем список наиболее популярных по всей планете.

Футбол

Возглавляет список популярнейших видов спорта. Насчитывает более 4 миллиардов фанатов по всему миру. Многие футболисты являются и самыми высокооплачиваемыми спорт-сменами в мире. Это увлекательнейшая игра и наилучший вид спорта по всем категориям. И играть в футбол могут все.

Крикет

Крикет распространен не во многих странах, но это не мешает ему оставаться одной из самых популярных игр и иметь больше 3 миллиардов поклонников по всей планете. Сумасшедшее количество фанатов крикета проживает в Пакистане, Англии, Индии и Австралии. Интерес к этому виду спорта не угасает, особенно к игре в стиле Т-20.

Теннис

Большой теннис по праву занимает третье место среди самых популярных видов спорта, а количество его поклонников превышает 1 миллиард человек! Самые популярные места проведения соревнований по теннису — Австралия и США, где ежегодно проводятся любимые всеми турниры.

Баскетбол

Пятое место по популярности в мире занимает баскетбол. Наиболее любима эта игра подростками в Америке. Баскетбол овладел вниманием более 500 миллионов зрителей на всей планете. А самым важным достижением любых баскетболистов остается, конечно, участие в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА).

Хоккей

Национальная игра большинства северных стран, включая Канаду, США и Россию, занимает второе место по известности на субконтиненте. Самыми распространенными форматами игры являются хоккей с шайбой, хоккей на траве и аэрохоккей.

Регби

Эта игра одна из самых распространенных в Южной Америке, Новой Зеландии, Австралии и Аргентине. Существует два вида игры: регби-лиг (или регби 13) и регби-юнион (или регби 15). Фактической родиной регби считается Великобритания.

Гольф

Благодаря 600 миллионам поклонников по всему миру, гольф занимает высокие позиции среди официальных видов спорта. Это игра богатых, так как он является одним из древнейших и дорогих видов спорта.

интересные факты

 При игре в боулинг нет необходимости сильно кидать шары. Кеглям достаточно легкого толчка, чтобы упасть. Отклонившись всего лишь на 7,5 градуса, они упадут.

 Бокс стал спортом в 1900 году. До этого времени все считали его слишком жестоким и травмоопасным. Именно в ХХ веке этот вид спорта приобрел огромную популярность в кино.

 Древние греки участвовали в Олимпиаде совершенно голые. Даже гимнастика переводится с древнегреческого, как «обнаженный».

 В государстве Ватикан существуют свои собственные футбольные команды. Всего их 5.

 После удара профессионального волейболиста мяч может лететь со скоростью до 130 км/час. А с помощью удара хоккеиста шайба может развить скорость до 160 километров в час.

 Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только основателю дзюдо Дхигаро Кано.

 К Олимпиаде-2020 японцы сделают медали из гаджетов.

Спортивный гороскоп

Порой человека сильно тянет к одним видам спорта и совершенно претят другие.

Оказывается, звезды тоже имеют влияние на спортивные предпочтения.

Овен

Овны — прирожденные спортсмены. Успех ждет их в единоборствах, беге (только в спринте, для марафона у Овнов не та выносливость), всех видах легкой атлетики, авто- и мотогонках. Голова и особенно нос — очень травмоопасное место для Овнов. Поэтому не рекомендуется заниматься боксом и хоккеем.

Телец

Тельцы будут в своей стихии в гимнастике, танцах на льду, синхронном плавании. Они обладают завидной выносливостью и могут добиться успеха в биатлоне, триатлоне, лыжах и марафоне.

Близнецы

Люди этого знака Зодиака очень подвижные, ловкие и быстрые. Свои способности они с успехом проявят в настольном теннисе, спортивной гимнастике, фехтовании, стрельбе. По душе Близнецам придутся велосипедный спорт, легкая атлетика, гребля, коньки.

Рак

Раки обычно не проявляют большой любви к спорту. Но могут быть успешны в таких видах спорта, как художественная гимнастика и синхронное плавание. По душе Раку придутся командные виды спорта, если в лице команды он найдет вторую семью.

Лев

Львы всегда стремятся к славе. Поэтому наибольший успех ждет их в единоборствах. Они смогут реализовать себя в таких видах спорта, как фигурное катание, гимнастика, лыжи и гольф.

Дева

Наиболее яркие качества Девы — аккуратность, трудолюбие и исполнительность. Люди этого знака добьются больших успехов в видах спорта, где требуется тщательная отработка движений (фигурное катание, гимнастика, прыжки в воду). Еще хорошо подойдут стрельба, фехтование, теннис.

Весы

Весы во всем ищут гармонию. Свое чувство прекрасного Весы смогут выразить в фигурном катании, художественной гимнастике, танцах, синхронном плавании. Удовольствие принесет конный спорт, теннис, парусный спорт, горные лыжи.

Скорпион

Скорпионов отличает энергичность и любовь к риску. Они отлично проявят себя в тяжелой атлетике, борьбе, боксе. Подойдут хоккей, водное поло, авто- и мотогонки, бобслей, водные лыжи, триатлон, футбол.

Стрелец

Стрельцы — спортсмены от природы. Им следует выбирать волейбол, баскетбол, легкую атлетику, туризм, верховую езду, велосипедный и санный спорт.

Козерог

Козероги с детства отличаются повышенной серьезностью и твердостью характера. Им хорошо подойдет баскетбол, легкая атлетика. Колоссальная выносливость сделает из него отличного марафонца.

Водолей

Водолеи начинают рано проявлять интерес к спорту. У них быстрые движения, стремительная походка и широкий шаг — незаменимые качества в легкой атлетике. Хорошо подходят людям этого знака горные и водные лыжи, велосипедный спорт и туризм.

Рыбы

Рыбы любят все необычное, красивое и праздничное. Они найдут себя в синхронном плавании, фигурном катании, гольфе, керлинге. Им прекрасно подойдут плавание, гребля.

 

 

По материалам интернет-сайтов страницу

подготовила Юлия Павлова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *